15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://esof2012.org 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

حليب اللوز: فوائده وأضراره، وصفات الطبخ

حليب اللوز حليب اللوز مشروب لذيذ وصحي. ينصح باستخدامه مع نقص الفيتامينات والمعادن. يمكنك طهيها بنفسك في المنزل ، ولكن قبل ذلك يوصى بالتعرف على تقنية المعالجة..

ميزات مفيدة

الفوائد الصحية لحليب اللوز إنه المشروب المثالي للنباتيين. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر حليب اللوز أفضل بديل لحليب البقر أثناء الصيام أثناء اتباع نظام غذائي..

يحتوي المنتج على:

  1. الكالسيوم. له تأثير إيجابي على تقوية العظام ، ويحسن حالة الشعر والأظافر وكذلك الأسنان..
  2. الفوسفور – يوفر تجديد العظام.
  3. المغنيسيوم. يساعد المكون على تطبيع عمل نظام القلب والأوعية الدموية. كما أنه يخلق حواجز أمام النوبة القلبية أو مرض الشريان التاجي..
  4. توكوفيرول (فيتامين هـ). يحتوي حليب اللوز على ما يصل إلى 50٪ من قيمته اليومية. يقلل المكون من خطر الإصابة بالشيخوخة الضوئية للجلد وظهور السرطان.
  5. فيتامينات المجموعة (ب) تعمل على تحسين حالة الأنسجة العضلية ، كما تساهم في تقويتها ونموها.

يوجد فيتامين أ (بيتا كاروتين) بكميات صغيرة في المشروب. يحسن الوظيفة البصرية ، ويطبيع ضغط العين. كما أن حليب اللوز خالي من الكوليسترول والكربوهيدرات ، مما يجعله أكثر فائدة لنظام القلب والأوعية الدموية. لا تنسى الزنك والحديد اللذان يكملان قائمة المكونات..

محتوى السعرات الحرارية في حليب اللوز هو 50 سعرة حرارية لكل 100 مل.

التطبيق في التجميل والتخسيس

منتج طبيعي يستخدم للحفاظ على الجمال. في هذه الحالة ، يتم استخدام المشروب كأقنعة للوجه ومقويات محلية الصنع. هذا ممكن بفضل تأثير التطهير والتغذية والتجديد.

قواعد التطبيق الأساسية:

  • يتم تطبيق حليب اللوز حصريًا على البشرة النظيفة ؛
  • يمكن استخدامه كعامل أحادي أو ممزوج بزيت الزيتون والكريمات المغذية ؛
  • يمكنك علاج الجلد كل يوم ، ولكن ليس أكثر من مرة.

يساهم المنتج في إنقاص الوزن وتحسين جهاز المناعة والتمثيل الغذائي. يوصف كجزء من الوجبات الغذائية ، مع مراعاة خلق الشعور بالشبع ، مما يؤدي إلى غياب الجوع. بالإضافة إلى ذلك ، ونظراً لوجود الفيتامينات والمعادن فإن الجسم لا يعاني من نقص في هذه المكونات. لذلك ، فإن التغيير في النظام الغذائي يحدث دون خسائر لجميع النظم الفسيولوجية..

ما مدى ضرر حليب اللوز وموانع استخدامه

قد يكون المشروب غير مرغوب فيه ويثير ردود فعل سلبية إذا تم إهمال موانع الاستعمال.

وتشمل هذه:

  • رد فعل تحسسي للوز أو اللاكتوز.
  • سن الأطفال حتى سنتين ؛
  • التهاب المعدة والتهاب القولون والأمراض الالتهابية الأخرى في المرحلة الحادة.

تشمل أعراض التفاعلات الضائرة الحكة واحمرار الجلد والغثيان أو القيء. عادة ، يمرون من تلقاء أنفسهم في غضون 48 ساعة..

يوصى باستخدام مضادات الهيستامين ، على سبيل المثال ، Suprastin.

إذا لم يساعدك ذلك ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب. من أجل تجنب مثل هذه التفاعلات ، يوصى بدراسة فوائد ومضار حليب اللوز مسبقًا أو استشارة أخصائي التغذية..

كيف تطبخ في المنزل

يعتبر المشروب غير الموجود في المتجر جيدًا لأنه يمكنك التحكم بشكل مستقل في جودة ونسب المكونات الرئيسية. والنتيجة هي تركيبة مفيدة وغنية – وهي ضرورية اعتمادًا على العمر والوزن والخصائص الفردية الأخرى..

تستخدم المكونات التالية لتحضير المشروب:

  • كوب واحد من اللوز – حوالي 70 جم ؛المكسرات اللوز
  • ماء – 500-600 مل ؛ماء نقي
  • عسل طبيعي (يمكن استبداله بقصب السكر) – 1.5 ملعقة صغيرة ؛عسل طبيعي
  • مستخلص الفانيليا – 0.5 ملعقة صغيرة ؛خلاصة الفانيليا
  • الملح – قليلا حسب الرغبة.

تبدأ وصفة صنع حليب اللوز في المنزل بوضع المكسرات في وعاء عميق. ثم يتم صبها بالماء وتركها طوال الليل..صب الماء على اللوز

ستكون سبع إلى ثماني ساعات كافية لتليين اللوز وسحقه بشكل أفضل..

علاوة على ذلك فمن الضروري:

  1. صفي السائل المتبقي بعد النقع. يجب غسل اللوز الملين.اشطف اللوز
  2. نسكب المكسرات في الخلاط ، حيث تسكب عليها ثلاثة أكواب من الماء.طحن بالخلاط
  3. تغلب على التكوين حتى يصبح الخليط متجانسًا قدر الإمكان. يجب أن يتم ذلك لمدة 60 ثانية على الأقل ، بقوة متوسطة للخلاط..
  4. باستخدام قطعة قماش شاش ، قم بتصفية التركيبة. كما أن المصفاة ذات الكسور الدقيقة مناسبة أيضًا لهذا – من المهم ألا تدخل قطع صغيرة من المكسرات في المشروب.سلالة حليب اللوز

لجعل حليب اللوز غنيًا ، يضاف الملح أو العسل أو السكر بترتيب معين. ثم يتم خلط التركيبة ويتم إدخال الفانيليا. من المهم أن تكون الكتلة متجانسة ، بدون كتل أو مناطق ملونة..

المشروب الأكثر تقديرًا له قوام كريمي. لتحقيق نفس التأثير ، أضف القليل من جوز الهند إلى المكسرات..

ميزات الاختيار والتخزين

حليب اللوز في عبوات زجاجيةبعد دراسة وصفة حليب اللوز ، من الضروري تخزين المنتج بالطريقة الصحيحة. المشروب الذي يتم شراؤه في المتجر له مدة صلاحية – في أغلب الأحيان لا تزيد عن أسبوع. لا ينصح باستخدام الحليب بعد اكتماله..

العمر الافتراضي لحليب اللوز محلي الصنع أقصر: لا يزيد عن يومين إلى ثلاثة أيام. يوصى بتخزينه في الثلاجة ، على الرف السفلي أو الجانبي ، في وعاء زجاجي. بالنظر إلى العمر الافتراضي القصير ، من الأفضل تحضير المشروب في أجزاء صغيرة. سيسمح لك ذلك بتحسين الوصفة ، وكذلك استخدام تركيبة اللوز الصحية والطازجة بشكل استثنائي..

بديل اللبن الحيواني مفيد لجميع أجهزة الجسم. بسبب تركيبته الغنية ومحتواه الأمثل من السعرات الحرارية ، فمن المستحسن تحسين المناعة ومكافحة نقص الفيتامينات.

كيفية صنع حليب اللوز – فيديو

Previous Post
Einfache Rezepte zur Verwendung von Eichenrinde bei gesundheitlichen Problemen
Next Post
حلم التفاح عالي الإنتاجية لحديقتك