15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://esof2012.org 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

كيف تعرف ما إذا كان نظام كيتو الغذائي قد بدأ في العمل – أعراض الكيتوزيه في الشخص

أخبرني ما هي أعراض الكيتوزيه عند البشر ، وكم من الوقت يجب أن تظهر؟ تم تشخيصه بالسمنة من الدرجة الثانية. قال الطبيب إنه بحاجة ماسة إلى إنقاص الوزن قبل ظهور مشاكل في القلب. لقد جربت العديد من الأنظمة الغذائية ، لكنني لا أستطيع أن أحمل نفسي على تناول كميات صغيرة. أنا فقط لا أخدع نفسي ، ولم أتناول الكثير من الخضراوات أبدًا. نصح صديق باتباع نظام غذائي كيتو وقرر تجربته. لكن الآن مضى الأسبوع الثاني ، ولا أشعر أنني وصلت إلى الحالة الكيتونية ، والوزن لا يزول بعد. كيف نفهم أن الجسم قد بدأ بالفعل في التكيف مع نظام غذائي جديد?

أعراض الكيتوزيه في البشر من بين الأنظمة الغذائية الحديثة ، يكتسب نظام كيتو الغذائي شعبية متزايدة. بادئ ذي بدء ، لأنه يسمح لك بالتخلص بسرعة من الوزن الزائد نتيجة دخول الجسم في حالة الكيتوزيه. إذا قررت أيضًا تغيير نظامك الغذائي بشكل جذري ، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى معرفة أعراض الكيتوزية التي يعاني منها الشخص. مع بداية هذه الحالة يبدأ الجسم في تلقي الطاقة عن طريق تكسير الدهون. وهذا يعني أن مخزون الدهون لم يعد يتدلى مثل الوزن الثقيل ، ولكنه يختفي تدريجياً مع الوزن الزائد. لكن هذا ليس كل شيء. ومن المفارقات أن الحالة الكيتونية مصحوبة بتحسن في الرفاهية العامة وزيادة القوة وزيادة الكفاءة. كيف نفهم أن هذه الحالة قد جاءت بالفعل وأن النظام الغذائي يعطي نتيجة?

أعراض الكيتوزيه في البشر

حمية الكيتو نظام كيتو الغذائي هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات حيث يتلقى الجسم في المقام الأول الدهون والبروتينات. نظرًا لأن الكربوهيدرات ضرورية للحصول على الطاقة ، وفي هذه الحالة لا يوجد منها أو يوجد القليل منها ، يستخدم الجسم الدهون بدلاً من ذلك ، مما ينتج الكيتونات. لكن في الوقت نفسه ، لا يتجاوز عددهم القاعدة. نتيجة لذلك ، تحدث تغيرات تسمى الحالة الكيتونية. يتم إعادة بناء جميع الأعضاء من أجل تغذية جديدة. تستغرق هذه العملية ما يصل إلى 12 أسبوعًا في المجمل..علامات الكيتوزيه

يمكنك أن تفهم أن التغييرات قد بدأت بالفعل وأن الحالة الكيتونية قد بدأت بالعلامات التالية:

  1. رائحة الفاكهة من الأسيتون من الفم.
  2. زيادة العطش وزيادة التبول.
  3. الشعور بالامتلاء لفترات طويلة وقلة الشهية والشعور بالجوع.
  4. أولاً ، الانهيار الذي يستمر لفترة قصيرة ، ثم – الطاقة المحمومة.
  5. الإمساك بسبب تغيير النظام الغذائي (في البداية ، ثم يتحسن تواتر البراز).

لا تخلط بين الحالة الكيتونية والحماض الكيتوني. هذه الحالة الأخيرة تهدد الحياة بشكل كبير وتحدث في مرضى السكري الذين يعانون من نقص الأنسولين وارتفاع مستويات السكر في الدم. في حالة الحماض الكيتوني السكري ، يبدأ الجسم في تسميم نفسه ، حيث تتغير (تنخفض) حموضة الدم. تتطلب هذه الحالة دخول المستشفى على الفور ، في حين أن الحالة الكيتونية الغذائية آمنة..

لمن هو نظام كيتو الغذائي؟

الذي يظهر حمية الكيتوبادئ ذي بدء ، فإن مثل هذا النظام الغذائي سيفيد أولئك الذين يعانون من السمنة المفرطة. خاصة في الأسبوعين الأولين ، ينخفض ​​الوزن بسرعة ، ولكن بعد ذلك يتباطأ فقدان الوزن ويختفي تدريجياً. بالإضافة إلى فقدان الوزن ، هناك تغييرات إيجابية أخرى. يعود الضغط إلى طبيعته ، ويتحسن التمثيل الغذائي وعمل الأعضاء الداخلية.

يستخدم نظام كيتو الغذائي أيضًا الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2. غالبًا ما يكون هذا المرض مصحوبًا أيضًا بزيادة الوزن ، مما يؤثر سلبًا على صحة مرضى السكري. يسمح نظام كيتو الغذائي لهم بفقدان الوزن وتجنب العديد من المضاعفات. واستخدام حبوب العلاج لأطول فترة ممكنة ، بدون حقن أنسولين.

كيف تتحقق مما إذا كنت في الحالة الكيتونية

Previous Post
Zuverlässige Unterstützung für Reben – Gartenspalier zum Selbermachen
Next Post
101 طريقة لاستخدام الرماد في المنزل