Jak se správně užívá chrom?

Na co je chróm

Chrom je důležitý pro normální prenatální vývoj plodu a syntézu bílkovin. Zvyšuje vstřebávání glukózy do centra sytosti v mozku a tím snižuje pocity hladu. Chrom také zmírňuje bolesti hlavy a spolupůsobí při léčbě astmatu. Nízká úroveň obsahu chromu v plazmě může být příznakem onemocnění koronárních tepen.

V kterých potravinách je chróm

Bohatým zdrojem jsou med, ořechy, pivovarské kvasnice, citrusové plody, rajčata, fazole a brokolice, naopak chudé na chróm jsou ryby a výrobky z bílé mouky.
Archiv

Kdy brát chrom

Proto se doporučuje chrom podávat těm skupinám osob, u kterých se předpokládají jeho zvýšené ztráty a tedy i vyšší potřeba v potravě. Jsou to diabetici 2. typu (starší, často obézní), ale i 1. typu (obvykle mladší, závislí na inzulinu).

Co to je chrom Pikolinát

Chrom pikolinát neboli pikolinát chromitý je odpovědí na špatnou vstřebatelnost běžných doplňků s chromem. Tato sloučenina chromu je organická a patří mezi nejlépe se vstřebávající formy chromu díky navázání se na kyselinu pikolinovou, která vzniká i přirozeně v těle. Chrom je důležitým stopovým prvkem.