15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://esof2012.org 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

نزرع فاصوليا حمراء صحية على موقعنا

تقشير الفاصوليا الحمراء من بين أصناف الفاصوليا حسب الذوق ، شكل الأدغال وشفرات الكتف ، تبرز الفاصوليا الحمراء من أصناف القصف. حبوبه ، بسبب القشرة الملونة ، لها خصائص معززة بالأنثوسيانين. لذلك ، فإن فوائد تناول الفاصوليا الحمراء تتطلب بحثًا منفصلًا. في البداية ، تم استخدام ضيف من الهند لأغراض الديكور ، وبعد وقت طويل فقط اكتشفوا قيمته الغذائية..

الفاصوليا الحمراء وتكوينها وعملها

فاكهة الفاصوليا الحمراء يتم قياس فائدة المنتجات من خلال محتواها من الطاقة ومحتوى المعادن والفيتامينات والمواد المعقدة الكربوهيدراتية. عادة ما يكون هناك عدد قليل من العناصر النشطة ، لكنها تعمل كمحفزات للتفاعلات الكهروكيميائية في الجسم. هناك عالم حي على الطاقة التي يتم الحصول عليها من معالجة الأغذية ، وليس البشر استثناء..

الناقل الفعال الرئيسي للطاقة هو المنتج ، الذي تقاس قيمته عادةً بالسعرات الحرارية ، وكم الطاقة التي سيتم إطلاقها عندما يتم تفكيكها من 100 جرام. تحتوي الفول على:

  • البروتينات – 21 جم أو 84 سعر حراري ؛
  • الدهون – 2 جم أو 18 سعرة حرارية ؛
  • الكربوهيدرات – 47 جم أو 188 سعرة حرارية.

نسبة حبوب البجو 28٪ / 6٪ / 63٪.

ولكن يتم تمثيل الكربوهيدرات في هذه التركيبة بالألياف ، التي يتم امتصاصها ببطء ، وتبطئ انتقال السكر إلى الدم وهي مفيدة حتى لمرضى السكر. محتوى السعرات الحرارية للمنتج 298 سعرة حرارية. على الرغم من ارتفاع معدل الفاصوليا إلا أنها تعتبر منتجًا غذائيًا..

الفاصوليا الحمراء المزهرةالفاصوليا الحمراء متوفرة في الحبوب الكاملة والفاصوليا الخضراء. في الوقت نفسه ، يكون تكوين الحبوب أكثر تشبعًا مما هو عليه في مجموعة متنوعة من المنتج. غالبًا ما تحتوي أصناف الفاصوليا الحمراء على أزهار وردية حمراء أو زاهية ويتم تلوينها خلال موسم النمو..

يتم تمثيل التركيبة المفيدة بمجموعة من فيتامينات ب ، حيث تكون B1 ، 2 ، 6 ، A ، E ، PP فعالة. موجود في الفول وحمض الاسكوربيك.

المعادن الحيوية – البوتاسيوم والمغنيسيوم والكبريت والنحاس والزنك – تعمل على جميع مستويات الجسم. تعمل الأحماض الأمينية – الأرجينين والميثيونين والتيروزين والليسين على تقوية أنظمة تكوين الدم والأوعية الدموية ، وكذلك عضلة القلب.

فوائد ومضار الفاصوليا الحمراء

قرون الفاصولياالمنتج الغني بالأحماض الأمينية والفيتامينات عند تناوله بانتظام يحمي الجسم من العديد من المشاكل:

  • يقوي مناعة الجسم ومقاومته للأمراض المعدية ؛
  • تسريع التفاعلات الأيضية للجسم وإزالة الفضلات من كل من الجهاز البولي التناسلي والقنوات الصفراوية ؛
  • يتم تقوية عمل القلب ، وزيادة مرونة الأوعية الدموية ، وتغيير تكوين الدم للأفضل ؛
  • يتم مسح الجهاز القصبي الرئوي.
  • يتم تطبيع عمل الجهاز الهضمي.

يجب ألا تأكل الفاصوليا النيئة أبدًا. يحتوي على مواد سامة يتم تدميرها أثناء المعالجة الحرارية. تتطلب الفاصوليا الملونة وقت طهي أطول مقارنة بالفاصوليا البيضاء ، فهي تعتبر الأكثر سمية من بين جميع الأصناف. تحتوي الفاصوليا الخضراء الحمراء على تركيبة أكثر نعومة ، ولكن لا يمكن استهلاكها إلا بعد المعالجة الحرارية..

توجد جميع مضادات الأكسدة في القشرة الداكنة للحبوب ، ولكنها تحتوي بالإضافة إلى ذلك على المزيد من النشا وفيتامين B6. الفاصوليا الحمراء موصى بها لمرضى السكري ، حيث تعمل الألياف على تثبيط الجلوكوز بشكل أكثر نشاطًا ، وفي نفس الوقت ، بفضل القشرة الداكنة ، يزداد تأثير مدر للبول وخصائص التطهير للألياف. يجب استخدام الفاصوليا بحذر وبكميات صغيرة للمرضى المزمنين وكبار السن. إن ضرر الفاصوليا الحمراء أفضل بالنسبة لهم.

للمرضى الذين يعانون من النقرس والأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل البروتين النباتي ، الفاصوليا هي بطلان. بحذر شديد ، يجب تقديم أطباق الفاصوليا للحوامل والأطفال. يوصي خبراء التغذية بعدم تضمين الفاصوليا الحمراء أكثر من مرة واحدة في الأسبوع..

يجب استخدام الفاصوليا بحذر عند كبار السن والمصابين بأمراض مزمنة.يضطر بعض الناس إلى التخلي عن أطباق الفاصوليا بسبب زيادة تكوين الغاز. يمكن تجنب ذلك عن طريق تغيير الماء عدة مرات أثناء عملية النقع. قم بطهي المنتج على نار خفيفة دون التقليب. يجب غسل الأطباق المطبوخة بالفاصوليا بكمية كبيرة من الماء ، وهو أمر ضروري حتى تعمل الألياف.

منتج غذائي يحتوي على بروتين نباتي لا غنى عنه في أيام الصيام للمؤمنين. بسبب كمية الألياف الكبيرة ، تستغرق أطباق الفاصوليا وقتًا طويلاً للهضم ، ويصاب الصائم بضعف الشعور بالجوع. في الوقت نفسه ، يساعد هضم الفاصوليا على المدى الطويل على فقدان الوزن بدون إجهاد..

يتم قبول مغلي من قشور الفاصوليا تحت إشراف الأطباءتُستخدم وصفات خاصة في مغلي وحقن صمامات الفاصوليا وزهور النباتات وحتى مغلي الفاصوليا. يتم تحضير الجرعات لخفض نسبة السكر في الدم ولتطهير الأحجار والرمل. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن تناول الأدوية الطبية من الفاصوليا الحمراء غير المنضبط أمر خطير. لا يمكنك العلاج الذاتي. يتم أخذ جميع مغلي والحقن تحت إشراف الطبيب فقط..

استخدام الفاصوليا لأغراض تجميلية

حبوب لصنع أقنعة الوجهإن محتوى فيتامين E ، المسؤول عن مرونة الجلد ، والأحماض العضوية الضرورية لتغذية الظهارة الباهتة ووجود الزنك بكميات كبيرة ، يجعل من الممكن صنع أقنعة من هريس الفاصوليا المهروسة. تعتبر أقنعة التطهير والتبييض مفيدة بشكل خاص من الفاصوليا الحمراء. يضاف عصير الليمون وزيت الزيتون إلى المهروس. يلمع الجلد من هذه الرعاية.

لماذا الفاصوليا مفيدة – فيديو

Previous Post
Tipps für Allergiker: Was tun, wenn Ambrosia blüht
Next Post
زراعة رائعة ورعاية وردة الوركين المجعدة