Dieta i dovolená - karfiolový kastrol
15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://esof2012.org 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

Dieta i dovolená – karfiolový kastrol

květákový kastrol Mnoho lidí nemá rád květák. Ale marně. Je velmi užitečný a obsahuje spoustu složek, které jsou pro naše tělo tak důležité. Karfiolová kastrolka je výborná. Zvláště pokud je vařeno s omáčkou na bázi zakysané smetany, mléka nebo majonézy. Pro větší pikantnost můžete přidat strouhaný sýr. Miska musí být podávána horká.

Přečtěte si také článek: Kolik vařit čerstvého květáku?

Květák s vejcem

kastrol s vejcem Dětem každé zelí není po chuti. Květákový kastrol se sýrem to pomůže schovat. Miska je připravena z minimální sady přísad. Pro přípravu pokrmu je nutná předběžná příprava zelí. Ale čas strávený na něm je kompenzován neuvěřitelnou chutí. Ideální pro rodinnou nebo sváteční večeři.

Z produktů budete potřebovat: dvě vejce, 0,2 kg sýra, 3 kg květáku, 0,1 kg majonézy, 50 g másla a koření.

Proces vaření:

  1. Prvním krokem je omytí květáku a jeho rozdělení na malá květenství. Vařte vodu, přidejte sůl, vložte do ní zelí a vařte maximálně dvě minuty. Poté nalijte obsah pánve do cedníku a nechte vodu odtéct..vaříme květák
  2. Na pánvi rozpustíme máslo, vložíme do něj zelné pupeny a osmažíme do zlatova. Po „hlávkách zelí“ přendejte do zapékací mísy v silné vrstvě.orestujte zelí
  3. Náplň připravíte spojením rozšlehaných vajec se solí, majonézou a kořením v hluboké nádobě. Výslednou omáčkou rovnoměrně zalijte zelí.rozšleháme vejce s majonézou
  4. Nastrouhejte sýrové médium, rozetřete po celém povrchu zelných „hlav“ a pošlete do trouby na půl hodiny. Kastrol je připraven na 190 stupňů.zelí zalijeme omáčkou a posypeme sýrem

Když se na povrchu kastrolu objeví zlatohnědá krusta, mísu lze vytáhnout, nakrájet na kousky a podávat.

Brokolice s květákem

kastrol z brokolice a květákuBrokolice je také nezvyklým a často nelíbeným výrobkem. Ale tyto ingredience lze použít k přípravě lahodného a uspokojivého kastrolu. Chuť se vyhladí přidáním sýra, mléka nebo smetany. Kastrol lze podávat jako nezávislé jídlo k večeři nebo jako přílohu k masným výrobkům..

Pro větší chuť můžete použít několik druhů sýrů..

K vaření hrnce s brokolicí a květákem musíte mít po ruce: dvě odrůdy zelí, po 0,5 kg, sklenici mléka, 0,45 kg konzervovaných bílých fazolí. 1,5 šálku strouhaného sýra Cherder a trochu rostlinného oleje. Z koření budete potřebovat: 1 lžičku. hořčice, 0,5 lžičky. cibulový prášek a sůl.

Příprava:

  1. Otevřete konzervované fazole, slijte tekutinu a nalijte fazole do mixéru a pyré. Obě odrůdy zelí omyjte a rozdělte na malá květenství. Potřete rostlinným olejem, dejte na plech vyložený papírem nebo zapékací misku a pečte v troubě 20 minut.přecedíme fazole z konzervy
  2. Do fazolového pyré nasypte koření, sýr, zalijte mlékem.připravit omáčku
  3. Vše důkladně prošlehejte do hladka..
  4. Upečenou zeleninu vyjměte z trouby, přelijte fazolovou omáčkou. Navrch rozetřete strouhaný sýr a pošlete ho zpět na půl hodiny do trouby.zalijeme zeleninu omáčkou

Hotový květákový kastrol nechte v troubě vypnutý čtvrt hodiny, poté vyjměte, ochlaďte, nakrájejte na kousky a podávejte.

Květák s mletým masem

kastrol z květáku a mletého masaKvětákový kastrol s mletým masem je velmi jednoduchý, vydatný, aromatický, chutný, šťavnatý a rychlý na vaření. Skvělá volba pro rodinnou večeři nebo oběd.

K přípravě mňamky musíte mít po ruce: jakékoli mleté ​​maso (množství je individuální, podle vašich preferencí), jednu hlavu květáku, 0,2 kg sýra a zakysanou smetanu. Kromě toho potřebujete koření a slunečnicový olej.

Můžete použít hotovou náplň do obchodu. To výrazně ušetří čas vaření. Nebo si ho můžete uvařit sami.

Proces vaření:

  1. Připravte mleté ​​maso a rovnoměrně vložte do pekáče.rozložte mleté ​​maso
  2. Zelí omyjte, rozdělte na malá květenství, vložte do vroucí osolené vody a vařte 7 minut. Už ne. Nalijte obsah zelí do cedníku, slijte vodu a zelí mírně ochlaďte.na mleté ​​maso položte zelí Na mleté ​​maso rozprostřete hustou vrstvu květenství a mírně do něj zatlačte.
  3. Rovnoměrně nalijte zakysanou smetanu, předem smíchanou s kořením.zalijeme zakysanou smetanou
  4. Sýr nastrouháme nahrubo a posypeme navrch.posypat sýrem

Kastrol pošlete do trouby na 40 minut, teplotu nastavíte na 180 stupňů. Můžete pozvat rodinu na oběd.

Květák s kuřecím masem

zelí s kuřecím masemKvěták v kombinaci s kuřecím masem vytváří jedinečnou chuť. Tuto variantu karfiolového kastrolu byste určitě měli vyzkoušet. Voňavé a velmi šťavnaté. Jako přílohu můžete podávat rýži nebo brambory..

Kuřecí maso lze nahradit krůtím masem. Miska z toho bude mít prospěch, protože se stane dietním..

K přípravě kastrolu budete potřebovat: malé vidličky květáku o celkové hmotnosti 0,4 kg, jednu cibulovou hlavu, 0,3 kg kuřecího nebo krůtího masa a 0,15 kg zakysané smetany. Budete také potřebovat koření, sůl a spoustu oblíbených zelených..

Příprava:

  1. Kapustu omyjte, rozdělte na malá květenství a ponořte do vroucí osolené vody. Vařte 3–5 minut, ne více. Poté slijte veškerou vodu a ochlaďte „hlávky zelí“. Pokud používáte mražené zelí, nemusíte ho vařit, stačí ho rozmrazit.vařit zelí
  2. Cibuli nakrájíme nadrobno a orestujeme na rozpáleném oleji dozlatova.orestujeme cibuli
  3. Kuře omyjte, nakrájejte na malé kostičky a pošlete na cibuli. Smažte obsah dalších 10 minut.smažit maso
  4. Nyní můžete začít se skládáním kastrolu. Do zapékací mísy položte vrstvu květáku. Dobře ji namažte zakysanou smetanou, posypte kořením a solí. Navrch položte cibulovo-masovou vrstvu. Znovu potřeme zakysanou smetanou a posypeme kořením. Nakonec vše posypte nasekanými bylinkami a pošlete do trouby na půl hodiny. Kastrol je připraven na 180 stupňů.prázdný

Po uplynutí času musí být forma ponechána v troubě dalších 15 minut, aby se kastrol vyluhoval. Poté vyjměte, mírně ochlaďte, nakrájejte na kousky a podávejte.

Doufáme, že se vám recepty z karfiolu zapékané v troubě líbily a určitě si vyberete variaci do své kuchařky. Připravte si jídlo na dovolenou. Zaručujeme, že vaši hosté budou nadšeni.

Vaření karfiolového kastrolu v pomalém hrnci

Previous Post
Das Beste seiner Art – was ist eine parthenokarpische Gurke?
Next Post
أصناف الكشمش الأحمر
iphonevideorecorder.com
mgcool.cc
deadmansbones.net
fearlesslycreativemammas.com
thefunky-monkey.com
openssi.org
Adblock
detector