15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://esof2012.org 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

Co víte o obsahu kalorií, výhodách a nebezpečích melounu

Pruhované bobule z Jižní Afriky Mimořádné pruhované bobule v Evropě byly původně lahůdkou pro ty nejhodnější lidi. Rostlina přišla do Ruska v 16. století a meloun byl k nalezení pouze na stolech šlechticů a na královském stole. Mimozemská zelenina, původem z Jižní Afriky, se postupně rozšířila do teplejších oblastí. Stoletá historie potvrdila nízký obsah kalorií, výhody a poškození melounu. Nyní se kultura milující teplo pěstuje všude na polích a v letních chatkách. Botanici neklasifikují meloun jako falešné bobule, jak se běžně věří, zařazují jej jako dýni.

Proč je meloun užitečný pro lidské tělo??

Děti meloun prostě milují Ovoce se skládá z více než 90% šťávy a má velmi bohaté chemické složení. Liquid také představuje soubor užitečných prvků, které mají příznivý účinek na všechny lidské orgány. Meloun je užitečný téměř pro každého, až na vzácné výjimky. Výrobek obsahuje:

  • bílkoviny;
  • uhlohydráty;
  • tuky;
  • organické kyseliny;
  • zbytky popela;
  • trávicí vlákno.

Meloun je považován za dietní výrobek kvůli nízkému obsahu kalorií. Kus 100 g přinese pouze 27 kcal, ale dodá spoustu užitečných prvků. Pokud vezmeme v úvahu, že odborníci na výživu považují za normální konzumovat 2,5 kg melounu během dne, pak by všechny ukazatele užitečnosti měly být převedeny do hmotnosti snědeného produktu. Pouze tímto způsobem lze vypočítat nasycení těla užitečnými látkami, které jsou uvedeny na 100 g produktu..

Meloun je nízkokalorický výrobekNejprve určíme, z čeho se meloun skládá. Obvykle je určujícím faktorem pro všechny výrobky jejich energetická hodnota. Dužina melounu má 23 kcal ze sacharidů, tuky dávají pouze 1, bílkoviny – 2 kcal. Další dvě jednotky jsou přidány nezapočítanými prvky. Sacharidové složení tvoří 93% celkové energetické hodnoty. Je zastoupena skupinou mono- a disacharidů.

Dietní vlákna, reprezentovaná hemicelulózou, jsou cenná ve složení buničiny z melounu. Jsou mnohem měkčí, ale aktivněji se zapojují do procesu vazby a odstraňování toxinů. Popelovou složku 0,4 g představují minerály. Jejich hodnotou v dužině melounu je koncentrace a snadná stravitelnost..

Složení je rozmanité, zahrnuje vitamíny C, PP, E. Ale je třeba zvláště poznamenat, že velká skupina životně důležitých vitamínů B je prezentována v plném složení. Všechno, co je obsaženo v melounu, zlepšuje lidské zdraví. Ve vzácných případech, které jsou známy, byste se měli zdržet zahrnutí melounu do nabídky. V ostatních případech nepřetěžujte žaludek tím, že sníte denní část najednou.

Meloun se jí v malých porcích několikrát během dne..

Působení prospěšných složek melounu

Šťavnaté bobule jsou bohaté na vitamínyPůsobením melounu jako dietního produktu je nasycení těla:

  • vitamíny;
  • biologicky aktivní látky;
  • minerály.

Jedním ze známých pozitivních účinků melounu je jeho účinek na renální systém. Pokud v ledvinách nejsou velké ostré kameny, které se pod vlivem melounové šťávy mohou začít hýbat, a nejsou problémy s podrážděným močovým systémem, stane se z melounu dobrá sestra pro ledviny. Alkalické složení rozpouští a odstraňuje jemný písek. V tomto případě je nutné konzumovat dužinu melounu až 2,5 kg denně v malých porcích. Písek bude vidět. U mužů může být výstup doprovázen mírným proříznutím močové trubice. Pro čištění ledvin je bílá subkortikální vrstva nejúčinnější, pokud jde o diuretický účinek..

Před umytím ledvin melounem byste se měli poradit se svým lékařem. Melounovou dietu nemůžete použít pro ty, kteří mají onemocnění pyelonefritidy, prostatitidy nebo kamenů. Ošetřující lékař změří výhody a poškození melounové diety.

Podle těchto kritérií je na trhu vybrán meloun.U srdečních pacientů a pacientů s hypertenzí je použití melounu jen k dobru. Tělo je nasyceno hořčíkem a draslíkem, stopovými prvky, které zvyšují svalový výkon. Kyselina listová se podílí na krvetvorbě společně s hořčíkem a železem. Jako antidepresivum meloun uklidňuje nervy, které jsou regulátory tělesných procesů. Pokud to tedy vylučovací orgány dovolí, bude melounová dieta příznivě ovlivňovat celkový stav člověka..

Játra se také čistí konzumací pruhovaných bobulí. Ale obsah velkých kamenů ve žlučníku ukládá zákaz diety. V malých množstvích, jako je porce během svačiny, je meloun přijatelný. Ale prostě nemůžete současně přijímat další jídlo, aby nedošlo ke kvašení v žaludku..

Odborníci na výživu doporučují dělat dny nalačnoPro ty, kteří bojují s nadváhou, je tento produkt darem z nebes. Plátek je nejen téměř voda, ale naplňuje žaludek a šťáva z fruktózy snižuje chuť na jiné jídlo. Vykládka probíhá klidně bez stresu a hladu. Týden na melounové dietě můžete zhubnout až 3 kg. Tělo zároveň dostává vitamíny a životně důležité prvky. Výhody a poškození melounu pro hubnutí jsou blízko. Ano, můžete rychle zhubnout. Meloun ale také způsobuje chuť k jídlu. Pokud v budoucnu nemírujete příjem jídla, můžete ztloustnout ještě více..

Často vyvstává otázka, zda je možné jíst meloun se žaludečními vředy. Nejsou zde žádné kontraindikace. Navíc i při zvýšené kyselosti může dlouhodobé zařazení melounu do stravy vyléčit zánět žaludku. Důvodem je přítomnost velkého množství hořčíku, který podporuje hojení tkání. Vitamín A přítomný v melounu je antioxidant, proniká do buněk a produkuje jejich regeneraci. Díky procesům v buňkách jsou vředy zhojeny. Existuje pouze jedna podmínka, žaludek nelze přetížit. Meloun musíte jíst v malých porcích, ale často. Se zvýšenou kyselostí se meloun jí s chlebem.Pijte meloun v malých porcích

Přes veškerou svou užitečnost je meloun mírným projímadlem, proto se nedoporučuje jíst ho s řídkou stolicí a ženami v posledních fázích těhotenství..

Kosmetický efekt melounu je dámám známý. Omlaďte masky vyrobené z melounové šťávy. Použití čaje z čerstvých nebo suchých kůr při mytí obličeje dodává pokožce svěžest. Mouka ze semen melounu je vynikající čisticí prostředek.

Jak se nenechat otrávit melounem?

Kontrola melounu na obsah dusičnanůMeloun má jednu vlastnost, která jej činí nebezpečným, pokud se při výrobě používají vysoké dávky dusíkatých hnojiv. Abyste si domů nepřivezli jedovatou zeleninu, musíte si vodní melouny koupit až na konci léta, kdy samy dozrávají, aniž byste zrychlili. Musíte si koupit celý meloun a prozkoumat dužinu doma. Meloun můžete zkontrolovat na dusičnany pomocí ekotestu.

Nakrájejte umyté bobule a podívejte se na strukturu:

  1. Meloun by neměl být jasně červený, bez tučně žlutých drátů.
  2. Buničina, rozmačkaná ve sklenici vody, by neměla tekutinu zbarvit do růžova nebo do červena..
  3. Dužina by měla být při krájení zrnitá, ne hladká a lesklá..

Minimální množství dusičnanů je obsaženo v jádru melounuVětšina dusičnanů se hromadí v blízkosti stonku a ve vnější vrstvě pod kůží. Děti by proto měly dostat kousek od samého jádra..

Ani při nákupu melounu blíže k podzimu byste jej neměli vybírat poblíž silnice nebo mimo nákupní pasáž. Existuje velké riziko, že hygienická kontrola neumožnila oficiální prodej zboží. Poškozený meloun nemůžete koupit. V teplém počasí se mikrobi rychle množí na sladkém povrchu, což může způsobit úplavici. Meloun s prasklinou nelze umýt od silničních a polních nečistot. Není známo, co nese na svých pruhovaných stranách..

Proč je meloun užitečný – video

Previous Post
Wie japanische Quitten nützlich und gesundheitsschädlich sein können
Next Post
معرفة وثيقة بالتوت البري – مكان نموها وكيفية جمعها