15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://esof2012.org 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

Užitečné vlastnosti melounu a kontraindikace pro jeho použití

Sladký meloun může být dobrý i špatný Obyčejný meloun, jeho prospěšné vlastnosti a kontraindikace k použití je skutečným předmětem diskuse mezi odborníky na výživu. Prospěch ledvin nebo poškození trávení? Můžete jíst s bílkovinami, nebo je lepší nechat to na samostatné jídlo? Proč se mnoho milovníků tohoto ovoce nemůže pochlubit štíhlou postavou, navzdory nízké energetické hodnotě? Meloun má své místo v téměř každé dietě, bez ohledu na to, jaký cíl jste si při jejím skládání stanovili. Různé odrůdy umožňují každému najít ty nejchutnější melouny a tykve. Problémy s váhou se vyskytují při přejídání a málo závisí na druhu jídla.

Stručně o prospěšných vlastnostech a kontraindikacích melounu

Melounová dužina a semena mají léčivé vlastnosti Stejně jako u jiného ovoce je pohled na konzumaci melounu velmi závislý na tom, kdo se vás snaží naučit nebo uzdravit. Klasická lékařská dietetika je pevně přesvědčena, že meloun je zdravý. Koneckonců nám dává:

  • Karotenoidy a vitamín C. První je více v „červených“ odrůdách melounu, druhý – ve žluté, zelené, medové. Karotenoidy a vitamín C pomáhají obnovit zrakovou ostrost, urychlují regeneraci pokožky a umožňují nám po cvičení rychleji zvýšit svalovou hustotu. Jsou to silné antioxidanty. A nepůsobí jen pro vaši krásu, ale také ve prospěch imunitního systému a pomáhají jej posilovat.
  • Fruktóza. Často se bojí jíst při honbě za štíhlou postavou, což je chyba. Fruktóza poskytuje energii pro svalové a mozkové funkce a je prospěšná v mírných dávkách.
  • Čistá a biologicky dostupná voda, katalyzátor všech metabolických procesů v těle.
  • Vláknina pro čištění hrubého střeva.

Malá porce melounu mezi jídlyŘekne vám lékařský odborník na výživu, že meloun je pro vás špatný? Ano, v případě alergické reakce na melouny. Kontraindikace používání melounu jsou také:

  • Onemocnění ledvin a srdce vyžadující omezující pití.
  • Otrava jídlem a bakteriální onemocnění gastrointestinálního traktu po celou dobu rehabilitace.
  • Dysbakterióza ve stadiu léčby.
  • Sklon k plynatosti a nadýmání.
  • Zhoršení celiakie, kdy člověk trpí průjmem i bez melounů.
  • Dětství. Meloun se nepoužívá pro první krmení. U dítěte může způsobit plynatost a zažívací potíže..

Kolik kalorií je v melounu?

Melounová dužina se dodává v různých barváchMeloun a med obsahují rekordních 22 kcal na 100 g čerstvé dužiny. Téměř všechny jsou vyrobeny z fruktózy, meloun je převážně uhlohydrátový produkt. Vzhledem k tomu, že jde o to, kolik kalorií v melounu pokládají výhradně ti, kteří hubnou, stojí za to vědět, že konzumace čerstvých melounů společně se semeny zvyšuje energetickou zátěž. Sušený meloun obsahuje asi 340 kcal na 100 g a je doslova namočený v … běžném cukrovém sirupu. Moderní pěstitelé se o váš pas příliš neobávají, a tak si ovoce usušte v sušičce sami. Možností může být nákup továrních obalů s uvedením složení výrobku..

Je pro vás meloun dobrý: perspektiva alternativní medicíny

Meloun má dobrý účinek na oběhový systém člověkaPtáte se na tuto otázku? Pravděpodobně jste obeznámeni se spisy amerických naturopatů na začátku minulého století. Je pro vás meloun dobrý? Odpověděli rozhodně „ne“. Ovoce je příliš „lehké“ na trávení, a proto způsobuje kvašení v trávicím traktu. Koneckonců, všechny potíže pocházejí z něj. Paul Bregg argumentoval svým následovníkům, že jelikož jim kousek melounu půjde do krku, ať se to stane nalačno a tři hodiny by tam nemělo chodit žádné jiné jídlo. Meloun není příliš uspokojivý produkt. Mnoho lidí se tomu vyhýbá ze strachu z kvašení. Moderní vědecká věda o výživě takovou možnost pro zdravého člověka popírá..

Dezert s dužinou melounuKromě toho je zde také čistě utilitární pohled. Meloun lze pěstovat pomocí dusičnanů. Žádnou zeleninu, ovoce a melouny nelze považovat za dobrou pro naše tělo, pokud je napadne moderní zemědělská výroba. Dusičnany jsou škodlivé pro ledviny, játra a srdce a mohou způsobit skutečnou otravu. Pokud ve své zahradě nepoužíváte chemikálie, vychutnejte si klidně voňavý sladký kousek melounu..

Vliv samotného melounu, jeho vlastností a účinků na organismus do značné míry závisí na tom, s čím se výrobek konzumuje. I když nevěříte naturopatům a zastáncům rozdělených diet, stojí za to se držet jednoduchého vzorce. Jezte maximálně 25 gramů vlákniny denně, abyste se vyhnuli plynatosti a nadýmání, a vyhýbejte se melounům a brukvovité zelenině se luštěninami v jednom jídle. Houby různých odrůd, stejně jako bujóny bohaté na extrakční látky, s ní nejsou přátelské..

Meloun výhody pro ženy a hubnutí

Meloun musíte jíst samostatně.Věří se, že přínosy melounu pro ženy jsou doménou tradiční medicíny. Infuze z listů (2 suché polévkové lžíce na 200 g vroucí vody, vařte 20 minut) se někdy doporučuje podávat orálně pro amenoreu a poruchy cyklu. Odpovědnost za aplikaci lidových receptů je plně na tom, kdo je s nimi zacházen. Vědecký výzkum nepodporuje výhody melounu pro cyklus..

Hubnutí s melounem? Nejde o stejnojmennou dietu. Domácí oficiální organizace mlčí o výhodách melounu pro hubnutí a možnosti rychlého hubnutí při mono dietě tohoto ovoce. Americká dietetická asociace přímo uvádí, že žádnou dietu s jedním jídlem, bez ohledu na to, jak zdravě čistí střeva, nelze použít na hubnutí. Omezení stravy pouze na jeden chutný meloun vede ke kritickému nedostatku bílkovin a tuků ve stravě. To může vyvolat snížení imunity a skutečné problémy se štítnou žlázou. Kvůli tomu druhému píší o nebezpečích melounové mono-diety. Kalorie v kilogramu melounu, které se mají sníst na jeden den, nestačí. Melounová dieta může vyvolat přejídání. Nemělo by být aplikováno samostatně.

Pro péči o pokožku použijte melounŠkodu melounu na hubnutí obvykle popisují také ti, kteří věří, že lidé s nadváhou by neměli jíst potraviny s vysokým glykemickým indexem. Toto tvrzení není pravdivé, přinejmenším pro ty, kteří nemají rodinnou anamnézu diabetu. Meloun má nízkou energetickou hodnotu. Může to být dobrá volba jako svačina a pamlsek. Meloun je zdravější než vysoce kalorická dieta jako náhrada cukrovinek a jídla.

Video o melounech různých odrůd

Previous Post
Tipps für Allergiker: Was tun, wenn Ambrosia blüht
Next Post
زراعة رائعة ورعاية وردة الوركين المجعدة