Může kojící matka jíst ananas
15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://esof2012.org 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

Může kojící matka jíst ananas

Ananas má mnoho živin Mateřské mléko je ideální potravou pro rychle rostoucí a vyvíjející se dítě. Ženské mléko obsahuje látky, které jsou nezbytné nejen k udržení síly, ale také k vytvoření životně důležitých systémů dětského těla. Složky mléka se nejen snadno vstřebávají, díky kojení je dítě spolehlivě chráněno před infekčními a zánětlivými chorobami, rozvoj jeho psychiky je efektivnější.

Vzhledem k tomu, že dítě je zcela závislé na příjmu mateřského mléka, matka v této době potřebuje co nejvíce diverzifikovat svůj jídelníček, včetně všech skupin užitečných potravin, zejména těch bohatých na vitamíny a mikroelementy. Patří sem různé druhy ovoce.

V tomto ohledu mají ženy často otázku: „Je možné, aby kojící matka měla ananas?“ Jak užitečné toto ovoce je a nepovede k jeho použití k nežádoucím důsledkům?

Složení mateřského mléka závisí na dietě

Kojící matky musí jíst ananas opatrně Jak užitečné bude mateřské mléko, do značné míry závisí na ženské stravě. A obsah kalorií v pokrmech během laktace by měl být mírně zvýšen. Ke zvýšení laktace můžete použít přípravky, které pomáhají uspokojovat potřeby ženského těla a ovlivňují množství vyprodukovaného mléka a jeho kvalitu. Obvykle by tyto potraviny měly obsahovat železo a jód, zinek a hořčík, hlavní skupiny vitamínů a aminokyselin, biotin a další sloučeniny.

Se vší touhou zahrnout do stravy širokou škálu jídel a pokrmů někdy mladé matky zapomínají na to hlavní – zdraví. Ale stůl kojící matky by měl být absolutně bezpečný pro samotnou ženu, a zejména pro dítě. Všechno, co matka sní, se odráží na dobrotě dítěte..

A dokonce i extrémně zdravé produkty se mohou stát zdrojem vážného nebezpečí, pokud jsou konzumovány bez opatření a opatrnosti..

Omezené množství ananasu neuškodíLékaři neustále zdůrazňují, že těhotné i kojící ženy nutně potřebují zeleninu a ovoce. Ale o zahrnutí exotického ovoce do stravy, která zahrnuje ananas, který miluje mnoho kojících matek, vzplanou nejžhavější spory a pokládají se nejčastější otázky..

Výhody ananasu pro kojení

Ženy potřebují ananas, aby zůstaly zdravéAnanas je oceňován pro svou šťavnatost, originální sladkou a kyselou chuť, jasnou vůni a množství živin obsažených ve světle žluté dužině.

Podle biochemických studií 100 gramů oloupané dužiny čerstvého ovoce odpovídá:

  • 0,4 gramu bílkovin;
  • 86 gramů vody;
  • 11,5 gramů sacharidů;
  • 0,4 gramů vlákniny.

Ananas je extrémně bohatý na kyselinu askorbovou, obsahuje beta-karoten, vitamíny B1, B2, B12 a PP, cenné makro a mikroelementy, stejně jako mnoho kyselin, aromatických a éterických olejů.

Zdálo by se, že takový produkt by určitě měl být zařazen do nabídky kojících matek, ale dětští lékaři a odborníci na výživu nejsou tak optimističtí. K čemu je tedy ananas dobrý při kojení? A jak toto exotické ovoce může poškodit zdraví matky a dítěte?

Ananas může kojící matka konzumovat až po zavedení další výživy pro dítě.Kromě skutečnosti, že čerstvý ananas je vynikajícím zdrojem vitaminu C, který pomáhá udržovat tón, výkon a chrání tělo před vnějšími faktory, použití dužiny umožňuje:

  • snížit viskozitu krve, čímž se sníží riziko trombózy a křečových žil;
  • zlepšit kvalitu cév a práci celého kardiovaskulárního systému;
  • zabránit nebo výrazně omezit akumulaci cholesterolu;
  • účinně odstranit otoky a zabránit jejich vzhledu v budoucnu;
  • snížit bolest kloubů a svalů.

Žena, která při kojení používá ananas, se přitom nemusí bát vlastní váhy, protože dužina zralého ananasu obsahuje pouze 48 kcal na 100 gramů.

Jako zdroj esenciálních kyselin a vitamínů má ananas příznivý vliv na ochranné funkce těla a jemně posiluje imunitní systém. Proto je použití ovoce zvláště užitečné v chladném období a mimo sezónu..

Ananas je potřebný k obnovení zdraví po poroduPo porodu mnoho maminek pociťuje nervové napětí, časté změny nálad a známky blížící se deprese. Ananas, obsahující draslík, který zlepšuje zásobování mozku kyslíkem, může pomoci zbavit se takových nepříjemných příznaků u kojící ženy. Dužina exotického ovoce navíc posiluje srdce, zmírňuje chronickou únavu a stimuluje produkci serotoninu..

Díky malému množství ananasu v nabídce můžete zlepšit trávení a rychle se zbavit toxinů a přebytečné vlhkosti.

Jsou konzervované ananasy v sirupu dobré pro kojící matky??

Konzervovaný ananas by se neměl konzumovat během kojeníAle na otázku: „Je možné, aby kojící matka měla konzervované ananasy?“, Následovat by měla jednoznačně negativní odpověď. Přestože je šťavnatost a vzhled produktu zachována v barevné nádobě, většina prospěšných vlastností dužiny čerstvého ovoce je nenávratně ztracena..

V důsledku tepelného zpracování se kyselina askorbová, převládající vitamín v ananasu, rozkládá..

Vzhledem k tomu, že k výrobě průmyslových konzerv jsou někdy používána některá nezralá ovoce, v receptu je nutně obsaženo mnoho cukru, který jim dodá chuť a dlouhodobé skladování produktu. To znamená, že obsah kalorií v konzervovaném ovoci se dramaticky zvyšuje. Sirup navíc obsahuje umělé konzervanty, zvýrazňovače chuti a dokonce barviva, díky nimž je konzervovaný ananas pro kojící matku nejen zbytečný, ale také škodlivý..

Proč je ananas škodlivý pro kojící matku a její dítě?

Při konzumaci ananasu je nutné sledovat reakci dětského tělaZa prvé, ananas u kojící matky může způsobit závažnou alergickou reakci nebo příznaky potravinové intolerance, které se objeví několik dní po konzumaci..

Pokud tělo ženy reaguje rychle a jasně na alergen, u dětí lékaři pozorují zpomalený a někdy zcela skrytý průběh progresivního procesu, který pokrývá mnoho orgánů a tkání..

Alergická reakce na ananas pokrývá dýchací, trávicí a nervový systém, projevuje se podrážděním a svěděním kůže, zarudnutím a otokem sliznic, obtížným dýcháním a polykáním, poruchami trávení a dýchání. Alergické děti jsou příliš vzrušivé, špatně jedí a špatně spí. Tím negativní dopad ananasu na zdraví kojící matky nekončí..

Čerstvé ovoce je bohaté na kyseliny, které mohou negativně ovlivnit stav zubní skloviny a také způsobovat nepohodlí se zvýšenou kyselostí v gastrointestinálním traktu.

Je tedy ananas v pořádku pro kojící matku? Žádný specialista se nezaváže dát na tuto otázku jasnou a jednoznačnou odpověď, protože všechny ženy a jejich děti mají své vlastní predispozice a vlastnosti těla..

Pokud neexistuje individuální nesnášenlivost, ananas v omezeném množství bude mít prospěchPokud před porodem nastávající matka pravidelně konzumovala tento výrobek, aniž by si všimla jakýchkoli negativních důsledků, je zřejmé, že ananas lze jíst během kojení, dodržovat přísná opatření a opatrnost. V případě, že je dužina exotického ovoce pro ženu novým produktem, je lepší ochutnávku odložit, dokud se dítě nezačne samo krmit..

Co může kojící matka jíst – video

Previous Post
Melonentorpedo: Wie man eine süße reife Frucht wählt
Next Post
زراعة الفطر بطرق مختلفة: زراعة ورعاية الفطر
Adblock
detector