Achtung, Nutzen und Schaden von Longan für die Gesundheit von Männern, Frauen und Kindern
Die einzigartigen Vorteile und Nachteile von Longan sind für viele Fans exotischer Früchte von Interesse. Welche Elemente enthält es? Wie wirken sie auf den Körper? Wie und womit wird das Überseeobst gegessen? Bevor wir diese Fragen beantworten, erfahren wir, wie er aussieht und wo seine „historische Heimat“ liegt..
Kleine, aber abgelegene Frucht
Wer den ungewöhnlichen Namen zum ersten Mal hört, stellt sich die Frage: Was ist Longan und “womit wird es gegessen”? Tatsächlich ist alles einfach. In ihrer natürlichen Umgebung erscheint die Frucht an den gleichnamigen immergrünen Bäumen, die in den Tälern zwischen den Hügeln wachsen. Die Longan-Kultur hat eine bis zu 14 m breite Kronenform, die Höhe des Baumes beträgt 10 bis 20 m und ist mit zahlreichen länglich-eiförmigen Blättern geschmückt. Die Oberseite der Platte ist normalerweise grün. Die Rückseite ist graugrün.
Wilder Longan ist im Roten Buch aufgeführt und in vielen Ländern als gefährdete Kulturpflanze gesetzlich geschützt.
Im Sommer erscheinen an den immergrünen Früchten exotische Früchte, die in kompakten Trauben gesammelt werden. Die maximale Beerengröße beträgt etwa 2,5 cm im Durchmesser. Sie werden nicht nur frisch, sondern auch getrocknet gegessen. Daher sollten die Vor- und Nachteile von Longan das ganze Jahr über in Erinnerung bleiben..
Die Oberfläche der Früchte ist ungenießbar. Hat eine dichte Struktur. Die Rinde ist leicht rau und orange oder beige gefärbt. Im Inneren befindet sich eine durchscheinende rosafarbene Flüssigkeit von schleimiger Natur. Im “Herzen” des Fötus befindet sich ein glänzender runder Knochen. Es ist schwarz lackiert und an der Basis befindet sich ein schneeweißer Fleck. Äußerlich sieht die Frucht aus wie eine Nuss. Die Pinsel ähneln einer Weintraube. Und der Geschmack zieht mir eine Melone oder Litschi in den Kopf.
Wenn Longan halbiert wird, sieht es aus wie ein Auge, für das es den zweiten Namen erhielt – “Drachenauge”. Die Heimat der Kultur ist China, obwohl sie auch in Vietnam, Thailand, Indonesien zu finden ist.
Der saure Geschmack einer Longanfrucht spricht für ihre Unreife, daher ist es besser, süße Beeren zu kaufen..
Einzigartige Kombination wertvoller Komponenten
Die große Armee essbarer Früchte ist erstaunlich. Jeder von ihnen hat seinen eigenen Wert und seine Originalität. Longan enthält jedoch einzigartige Verbindungen, die unser Körper so dringend braucht..
Achten wir auf die wichtigsten Komponenten:
- Ascorbinsäure (C);
- Thiamin (B1);
- Riboflavin (B2);
- Niacin (B3);
- Phosphor;
- Magnesium;
- Mangan;
- Kalium;
- Zink.
Die Süße von Longan kommt von der Fülle an Glukose, Kohlenhydraten, Proteinen und Ballaststoffen. Außerdem enthält die Frucht Fettsäuren und Wasser, die der Körper so dringend braucht. Wertvolle Inhaltsstoffe bleiben auch in getrockneten Beeren erhalten.
Nutzen und Schaden von Longan für Männer
Zu allen Zeiten wurde der starken Hälfte der Menschheit die Rolle des Familienoberhauptes zugeschrieben. Im 21. Jahrhundert hat sich nichts geändert. Männer sind immer noch Verdiener, also sollten sie immer in Form sein. Der Konsum exotischer Lebensmittel hilft Ihnen, Ihr lieb gewonnenes Ziel zu erreichen.
Die wohltuenden Eigenschaften der Logan-Frucht für Männer manifestieren sich in der Stimulation der körpereigenen Abwehrkräfte. Dadurch sind sie weniger krank und kümmern sich liebevoll um ihre Familien. Der regelmäßige Verzehr der Früchte verbessert die Durchblutung. Und die Anwesenheit von Eisen erhöht den Hämoglobinspiegel.
Zur Verbesserung der Verdauung werden Männern herzhafte chinesische Gerichte mit Logan-Früchten zubereitet. Betrachten wir die beliebtesten. Benötigte Komponenten:
- Reisgrütze;
- Longans;
- Gemüse;
- Sake;
- Wasser;
- Salz.
Die gewaschenen Beeren abziehen und den Stein entfernen. Reis wird mit kaltem Wasser gegossen. 6-8 Stunden ruhen lassen. Dann werden das vorbereitete Gemüse, Obst und Sake hinzugefügt. Etwa 25 Minuten kochen. Ein Gericht zum Frühstück servieren, um einem Mann einen Energieschub für den ganzen Tag zu geben..
Das Vorhandensein von Vitamin C im Produkt wird den Familienoberhäuptern helfen, jede Quarantäne mit Würde zu überstehen. Mikroskopische Elemente widerstehen zu jeder Jahreszeit aktiv Atemwegsinfektionen. Daher ist es sinnvoll, sowohl frische als auch Dosen- oder Trockenfrüchte in die Ernährung aufzunehmen..
Wie Sie wissen, nimmt die tropische Frucht intensiv Sonnenenergie auf, die in Glukose umgewandelt wird. Ohne sie wird die Arbeit des Gehirns gestört, die Muskeln schwächen. Und für Männer ist das inakzeptabel. Daher ist es notwendig, so oft wie möglich tropisches Longan in die Ernährung aufzunehmen..
Der Zinkgehalt im Produkt beeinflusst die Testosteronproduktion, die direkt mit der sexuellen Aktivität zusammenhängt.
Tropische Früchte und Frauen
Für die schöne Hälfte der Menschheit spielen sowohl Gesundheit als auch Aussehen eine große Rolle. Frauen leiden häufig unter Blutdruckschwankungen. Um es zu normalisieren, ist es sinnvoll, regelmäßig ein exotisches Produkt zu essen. Wie man Longanfrüchte isst, um das Beste daraus zu machen?
Es gibt ein paar einfache Regeln:
- die Nüsse werden gründlich unter fließendem Wasser gewaschen;
- mit den Fingern kneten;
- machen Sie vorsichtig eine kleine Rille mit einem Nagel;
- das Fruchtfleisch aus der Schale drücken.
Da Longan in den Tropen wächst, wird regelmäßig frisches Obst in den Supermarktregalen verkauft. Sie können roh gegessen oder als optionale Zutat verwendet werden. Aus dem Fruchtfleisch wird ein Likör von erstaunlichem Geschmack gewonnen. Frucht wird zu Eiscreme, scharfen Saucen und sogar Suppen hinzugefügt.
Fast alle Damen achten auf ihre Figur. Longan-Frucht wird helfen, zusätzliche Pfunde loszuwerden. Das Vorhandensein von Wasser und Ballaststoffen stimuliert und stellt den Stoffwechsel wieder her. Der regelmäßige Verzehr des Produkts führt zu einer Fettverbrennung und einer Verbesserung des Verdauungstraktes.
Gerade moderne Geschäftsfrauen brauchen zusätzliche Energie. Longan ist dafür bekannt, Riboflavin zu enthalten. Das bedeutet, dass sich die Damen durch die Aufnahme des Produkts in die Ernährung mit dynamischer Kraft versorgen..
Außerdem die Früchte:
- Ermüdung lindern;
- Schwindel lindern;
- helfen, sich auf wichtigere Dinge zu konzentrieren;
- die Nachtruhe normalisieren.
Eine Reihe von Spurenelementen stimuliert die Produktion neuer Zellen, wodurch der Alterungsprozess der Haut gestoppt wird. Anti-Aging-Masken bestehen aus folgenden Komponenten:
- Longan-Beeren;
- flüssiger Honig;
- Olivenöl.
Die Zutaten werden in der gleichen Menge eingenommen. Dann wird es gemischt und auf Gesicht und Hals aufgetragen. Etwa 30 Minuten halten. Nach mehreren Eingriffen treten Anzeichen einer Verjüngung auf.
Um das Haar zu stärken, ist es ratsam, Shampoo zu verwenden, das Longan enthält.
Nutzen und Schaden von Longan für Kinder
Für die Bildung eines jungen Körpers wird eine Fülle an Vitaminen, Säuren und Mineralstoffen benötigt. Es stellt sich heraus, dass ein solcher Satz von Komponenten in der exotischen Longan-Frucht zu finden ist. Vitamin C stimuliert beispielsweise das Immunsystem eines Kindes. Dadurch widersteht sein Körper verschiedenen Infektionen. Eisen sättigt das Blut mit Sauerstoff. Kalium trägt zu einer gut koordinierten Arbeit des Herzens bei. Phosphor ist an der Bildung von Knochengewebe beteiligt.
Leider sind Kinder nicht immer bereit, gesundes Obst zu essen. Sie sehnen sich mehr nach Süßigkeiten und Limonaden. Der einfache Einfallsreichtum weiser Mütter löst jedoch das Problem. Aus Longan bereiten sie einen Cocktail oder ein Tonic-Drink zu. Hier ist ein interessantes Rezept..
Sie benötigen Produkte:
- Eis;
- Milch;
- Banane;
- langan.
Geschmolzenes Eis wird mit kalter gekochter Milch gemischt. Gehackte Banane und Longan-Fruchtfleisch hinzufügen. Mit einem Mixer gut schlagen. Als Dessert für einen Nachmittagssnack serviert.
Schulkinder verspüren oft einen Zusammenbruch und eine nervöse Belastung. Die exotische Frucht “Drachenauge” hilft, einen fröhlichen Geisteszustand wiederherzustellen. Ein paar Esslöffel geschälte Beeren werden Stress abbauen und Ihren Nachtschlaf verbessern. Als Ergebnis werden Jugendliche das Leben wirklich genießen..
Wie jedes Produkt ist Longan manchmal schädlich für den Körper. Zur Risikogruppe gehören in erster Linie Diabetiker. Die Menge an Glukose in der Frucht beeinflusst den Zuckerspiegel, der über den akzeptablen Bereich hinausgeht. Es ist gefährlich für diejenigen, die eine erhöhte Magensäure haben, in die Ernährung aufzunehmen.
Produktauswahl und Lagerregeln
Die reife Frucht sieht recht appetitlich aus. Seine Rinde ist beige oder orange gefärbt. Das Fruchtfleisch ist transparent. In Supermärkten ist die Qualität eines Produkts leicht zu erkennen. Wenn Sie Glück haben und es geschafft haben, einen reifen Longan zu bekommen, wie lagert man ihn zu Hause??
Experten empfehlen, frisches Obst warm zu halten. Sie verlieren ihre Eigenschaften 7 Tage lang nicht. Gefrorene Longans werden bei -18 ° C gelagert. Der beste Ort für sie ist der Gefrierschrank. Dort können sie zwei bis fünf Monate bleiben..
Auf hohen Bäumen erscheint eine erstaunliche Frucht aus China. Es enthält eine Fülle von wertvollen Komponenten. Die unschätzbaren Vorteile von Longan und kleineren Schäden ziehen immer mehr Menschen an. Männer, Frauen und Kinder genießen den exotischen Geschmack der tropischen Frucht mehr als nur. Schließlich trägt er seinen Teil dazu bei, das Hauptziel zu erreichen – gute Gesundheit..
