Jak vypadá psychoterapie?

Co se dělá na psychoterapii

Psychoterapie bývá obvykle definována jako odborná pomoc, která využívá psychologické prostředky k léčbě duševních poruch a k pomoci lidem v obtížných životních situacích. Já bych k tomu doplnil, že psychoterapeut se na určitý čas stává průvodcem klienta na jeho cestě životem.
Archiv

Jak probiha prvni terapie

Při prvním sezení se psychoterapeut více zaměřuje na to, s čím k němu přicházíte, jaký je váš problém nebo starost a co od jeho pomoci očekáváte – kam byste se chtěli posunout, případně co je vaším cílem. Je pouze na vás, co všechno terapeutovi sdělíte a co si zatím necháte pro sebe.
Archiv

Kdy zabere psychoterapie

Pokud cítíte úlevu od symptomů, psychoterapie funguje. Když například přijdete s problémy s usínáním a po nějaké době se vám daří usnout na první dobrou, je to jasný signál, že terapie má smysl.
Archiv

Jak začít chodit na terapii

Neboj se terapeutce nebo terapeutovi říct, jaká máš očekávání. A nestyď se na cokoliv zeptat – ať tě napadá cokoliv, určitě nejsi první. Pokud máš témata, o kterých se stydíš mluvit, řekni to. Pokud máš pocit, že to nefunguje, mluv o tom.

Jak se připravit na psychoterapii

Doporučujeme si přichystat sklenici s vodou, čajem a případně i kapesníčky. Co se týče psychické přípravy, tak si zkuste uvědomit, co vás přivedlo k rozhodnutí zahájit terapii a čemu se chcete věnovat. Nebo jaké změny byste chtěli dosáhnout. Terapeut se vás pravděpodobně bude na něco takového ptát.

Jak poznat dobrého terapeuta

Respektuje vás a nesoudí vás

Řada lidí, kteří přicházejí do terapie, se setkala s tím, že je někdo posuzoval, případně jim dával „dobré rady“ či zaručené návody. Dobrý terapeut vás soudit nebude a také šetří radami. Místo toho nabídne empatii, porozumění, přijetí a provázení.

Jak to chodi na psychoterapii

Terapie může trvat měsíce nebo i roky. Je to vždycky podle potřeb klienta. V podstatě neexistuje žádná univerzální rada, jak často a jak dlouho k terapeutovi chodit. Vždy je to součástí určité dohody mezi klientem a terapeutem.

Jak dlouho trvá psychoterapie

Jak jste sama poznamenala, váš terapeut je analyticky, hlubinně orientovaný. A v těchto přístupech se délka terapie počítá běžně spíše v letech. Uvádí se, že časové rozpětí psychoanalýzy se pohybuje od dvou do deseti let, nejběžnější je doba mezi čtyřmi a šesti lety.

Kdo může dělat psychoterapii

Psychoterapeutem se může stát pouze člověk, který absolvoval speciální výcvik v psychoterapii. Tyto výcviky podléhají akreditaci a jednou z jejich podmínek je, že do nich smí vstoupit člověk, který má dostatečné vzdělání v některém z psychosociálních či medicínských oborů.

Jak často probíhá psychoterapie

V takovém případě většina pacientů chodí do psychoterapie v řádech měsíců, někteří i v řádech let. Počet sezení se potom pohybuje minimálně kolem 10, častěji je to však počet větší, tedy do 20 a někteří pacienti na sobě pracují dlouhou dobu a počet všech sezení je potom vyjádřen v několika desítkách.

Jak často chodit na terapii

To, jak často máme chodit na terapii je proto velmi individuální. Obecně se doporučuje frekvence 1x za 2-3 týdny. Tato frekvence se ukazuje jako vhodná doba, kdy si klient pomalu zpracuje všechny informace a děje, které se na terapii odehrály.

Jak oslovit psychoterapeuta

Ke klinickému psychologovi potřebuješ žádanku od nějakého lékaře, na těch 10 sezení to funguje tak, že je zaplatíš ze svého a pojišťovna ti na ně přispěje. Další varianta je využít služeb nějaké organizace, která si zajišťuje finance na psychoterapeutické služby jinak.

Jak často se chodí na terapii

To, jak často máme chodit na terapii je proto velmi individuální. Obecně se doporučuje frekvence 1x za 2-3 týdny. Tato frekvence se ukazuje jako vhodná doba, kdy si klient pomalu zpracuje všechny informace a děje, které se na terapii odehrály.

Jak ukončit psychoterapii

Podnět k ukončení terapie může dát jak klient tak terapeut. Je pravidlem, že pokud dochází k ukončení, klient absovuje ješte jedno nebo dvě závěrečná sezení.

Co to je psychoterapie

Psychoterapie je záměrné a cílené používání psychoterapeutických prostředků kvalifikovaným odborníkem – psychoterapeutem v souladu s vědeckými poznatky. Cílem psychoterapie je dosažení optimálního rozvoje osobnosti a odstranění resp. zmírnění psychického či fyzického utrpení jedince (úzkosti, deprese, vyhoření apod.).

Jaký titul má psychoterapeut

Psycholog je absolventem fakulty filozofické, oboru psychologie, po pětiletém studiu má titul Mgr., který si posléze může vylepšit v postgraduálu a stát se doktorem, na rozdíl od mediků ale doktorem filozofie s titulem PhDr. Terapeutem se může cítit kdokoli, kdo absolvoval nějaký terapeutický výcvik.

Jak poznat špatného psychologa

Špatný psychoterapeut

Pokud mu „něco nesedí“ již na začátku, necítí se komfortně, pociťuje nedůvěru, není vhodné do terapie s tímto psychoterapeutem vstupovat a lepší je nechat si doporučit jiného nebo ho sám vyhledat. Samozřejmě lze z terapie z tohoto důvodu odstoupit i později.

Co dělá terapeut

Poskytuje terapeutické služby, to znamená, že dlouhodobě a systematicky vede rozhovory s klienty, kteří řeší vážnější nebo méně vážné psychické potíže. Může fungovat také jako poradce při osobním rozvoji.

Co pozná psycholog

V neposlední řadě se psycholog věnuje samozřejmě také duševním onemocněním, jakými jsou například různé poruchy osobnosti, problematika závislostí, poruchy příjmu potravy, poruchy nálady a také deprese, úzkosti či fóbie.

Jak mi pomůže psycholog

Pokud jde o věcnou stránku, psycholog nejprve zmapuje klientovu situaci, kdy v jeho práci, životě a vztazích i v oblasti zdraví hledá stresory, tedy psychiku zatěžující podněty. V průběhu dialogu pak vychází najevo klientův příběh.

Na co se zeptat psychologa

Dobrý psycholog hledá příčiny i tam, kde nejsou zjevné. A tak může v průběhu terapie, při které řešíte např. partnerské problémy v určitý moment položit otázku, která s celou situací podle vás nesouvisí. Často se ptá na různé etapy vašeho života, zejména dětství.

Jak mluvit s psychologem

Ve zkratce to vypadá asi následovně: je dobré začít tím, co vás přivádí, pak si o tom budete chvíli povídat a pak se domluvíte co a jak dál. Začít mluvit o tom, co člověka přivedlo na psychoterapii, nemusí být vůbec jednoduché.