Jak zvýšit sociální inteligenci?

Jak vybudovat Emocni inteligenci

K tomu, abyste to zvládli, vedou dvě základní dovednosti. První je ta, že jste své emoce schopni správně pojmenovat a pochopit, proč ve vás vznikají a jak vás ovlivňují. Druhá je ta, že dokážete své emoce ukočírovat a využít je k tomu, aby vám pomohly tam, kam se chcete nebo potřebujete dostat.
Archiv

Jak zlepšit empatie

Cvičte empatii

Tím, že někomu projevíte pochopení, můžete získat jeho respekt. Začněte tím, že budete poslouchat, co vám druzí říkají. Naslouchejte, snažte se podívat na věci z jejich perspektivy. Nepřemýšlejte během jejich mluvení o něčem jiném ani o tom, co jim odpovíte.
Archiv

Jak vyuzit empatii

Projevy empatie pomáhají zlepšovat mezilidské vztahy, měnit chování (chovám se k lidem tak, abych chtěl, aby se chovali oni ke mně), pomáhají cítit se lépe, zvládat své emoce a emoce druhých, zajišťují lepší vztahy v rodině, s kamarády a každým, koho znáš.

Jak se projevuje emoční inteligence

Emoční inteligence se projevuje schopností porozumět vlastním pocitům a odhadnout jejich příčiny i následky. Obvykle zahrnuje i schopnost svoje emoce ovládat. Člověk, který to dokáže, bývá obvykle zároveň schopen odhadnout i pocity jiných lidí a na základě toho s nimi i lépe vycházet.

Jak být psychicky silnější

7 kroků, jak zvýšit svou emoční a psychickou odolnost…Pečujte o zachování vlastní energie.Pamatujte, že i ten nejtemnější den má světlé okamžiky.Udělejte si „pozitivní audit“Zapomeňte na sebelítost.Naučte se všímavosti.Uvědomte si rozdíl mezi respektováním a tolerováním nevyhovujících situací

Jak pomoci dětem zvládnout emoce

Pět kroků, jak prohlubovat porozumění emocí u dětíUvědomte si emoce dítěte. Abychom rozeznali emoce druhých, potřebujeme si být nejdříve vědomi svých vlastních.Vnímejte emoci jako příležitost.Empaticky naslouchejte a uznávejte emoce.Pomozte dítěti emoci pojmenovat.Pomozte mu hledat řešení a nastavte hranice.

Jak být emočně inteligentní

Na začátek stačí následovat těchto sedm bodů.Dejte každé emoci nálepku – správně ji pojmenujte.Buďte si vědomi toho, jak vaše emoce ovlivňují váš racionální úsudek.Uvědomte si, jestli jsou vaše pocity vašimi přáteli, nebo nepřáteli.Přijměte zodpovědnost za své vlastní emoce.Buďte vnímaví k pocitům ostatních.

Jak poznam že jsem empat

Být empat znamená mít aktivní schopnost empatie na maximální úrovni. A to nezahrnuje pouze vědomé použití empatie např. za situace, kdy místo abyste někoho odsuzovali, vcítíte se do jeho situace. Empat má schopnost nevědomě přejímat nálady, pocity a energie od ostatních lidí.

Co ovlivňuje inteligenci

Inteligence je totiž řízená chromozomem X a ten mají ženy dva, zatímco muži pouze jeden. Inteligence navíc patří mezi podmíněné geny, které se aktivují jen v případě, že pocházejí od matky, nikoliv od otce. Tatínkové ale nemusí zoufat. Vědci odhadují, že genetikou je podmíněno jen 40-60% inteligence.

Jak poznat cloveka s nizkym IQ

Mentální retardaceopoždění lidédokáží komunikovat, požívají řeč, jsou schopno počítat, jsou plně soběstačnív praktické činnosti jsou nezávislíproblém v oblasti emoční a sociální (jsou nezralí), u psané řeči, u paměti (ve škole)jsou vzdělatelní a vychovatelní

Jak být odolnější

10 tipů, jak být mentálně odolnějšíVnímejte každou zkušenost jako příležitost učit se a růst (růstové myšlení).Najděte smysl.Změňte perspektivu.Praktikujte laskavost a všímavost sami k sobě.Neplýtvejte energii na věci, které nemůžete ovlivnit.Postarejte se o sebe.Smějte se a dělejte to, co vám přináší radost.

Jak se psychicky zhroutit

Rady, jak se psychicky nezhroutit nejen z náročného adventníhoUdělejte si rozpis.Nenadávejte si, když něco nestíháte.Méně znamená více.Žádné hrůzostrašné scénáře.Před Vánoci je toho třeba stihnou opravdu mnoho.Čas oddychu.Odměňte se.

Jak poznat období vzdoru

Období vzdoru je psychicky náročné období i pro samotné děti a jsou pro ně důležité projevy lásky rodičů. Můžete zpozorovat i zvýšenou potřebu mazlení, tulení a v noci mohou některé děti vyžadovat i spaní v posteli rodičů. Takové chování střídají záchvaty pláče, vzteku a odmlouvání.

Jak se naučit zvládat vztek

Co tedy dělat, když se objeví vztekUvědomte si, že cítíte vztek – můžete si říct: „Všímám si vzteku“ (je to lepší než se se vztekem ztotožnit a říct „Jsem vzteklý/á)Udělejte si oddechový čas, abyste pocit vzteku snížili a trochu se od této emoce oddělili – prozkoumejte si ten pocit, kde ho například cítíte po těle.

Jak se pozná chytrý člověk

S vysokým IQ také stoupá citlivost na hluk – čím vyšší inteligenční kvocient, tím je jedinec podrážděnější při hlasité hudbě, vrzání podlah nebo hlasitém chroupání. Lidé, kteří dokážou vymyslet chytrá, nekonvenční řešení, mají zhoršenou schopnost ignorovat okolní zvuk.

Co je to eq

Emoční nebo emocionální kvocient (EQ) je v psychologii číselný ukazatel, který hodnotí emoční inteligenci – lidskou schopnost zacházet s emocemi a spolupracovat se sociálním okolím.

Co není empatie

Vězte, že empatie není o tom, abychom se snažili chodit v botách druhých lidí, ale spíše o tom, abychom pochopili, jak se cítí, když v těch botách chodí. Empatie není zaměřená na směrem ke mně – nejde o to, jak bychom se cítili a reagovali, kdybychom byli na místě druhého. Jde o porozumění tomu, co druhý člověk cítí.

Jak pracovat s empatií

5 kroků ke zdravé empatiiBuďte empatičtí sami k sobě. Berte své pocity a potřeby vážně.Dobře pečujte nejen o klienty, ale také sami o sebe. Péče o sebe není žádný sobecký luxus.Posilujte své sebeuvědomění.Stanovte si, kde jsou vaše hranice.Připomínejte sami sobě, že nejste odpovědní za pocity druhých lidí.

Jak se dělí inteligence

Gardner pojmenoval osm typů inteligence: jazykově-verbální, logicko-matematická, zvukově- hudební, tělesně-pohybová, vizuálně-prostorová, vnitřní neboli intrapersonální, společenská neboli interpersonální a přírodní.

Jak ovlivnit IQ

Pro zvýšení inteligence, resp. její udržení, platí zejména ono známé "Učit se, učit se, učit se!". Pro maximální soustředění je třeba mít klid, ale užitečná je neustálá duševní aktivita, snaha cokoli zkoumat, o problémech přemýšlet, kombinovat možná řešení, neustále zaměstnávat mozek.

Jak se rozděluje IQ

Protože inteligence má přibližně normální rozdělení, asi 70 % lidí má hodnotu IQ 85–115. IQ 115–130 má přibližně 13 % populace a nad 130 už jen necelé 2 % obyvatel Země.

Jak vysoké IQ mají členové Mensy

Na světě by se našlo několik míst, kde je velmi vysoká koncentrace nadprůměrně inteligentních lidí. Takové místo bývá ve Spojených státech, ale i v Česku, kde se konají akce mezinárodní organizace Mensa, která sdružuje lidi s inteligenčním kvocientem (IQ) nad 130 a vznikla v Oxfordu před šedesáti sedmi lety.

Jak být psychicky silný

7 kroků, jak zvýšit svou emoční a psychickou odolnost…Pečujte o zachování vlastní energie.Pamatujte, že i ten nejtemnější den má světlé okamžiky.Udělejte si „pozitivní audit“Zapomeňte na sebelítost.Naučte se všímavosti.Uvědomte si rozdíl mezi respektováním a tolerováním nevyhovujících situací

Jak mít dobrou psychiku

Zapomeňte na průmyslově zpracované potraviny.Omezte sacharidy.Vyzkoušejte dechová cvičení a jógu.Otužujte se a saunujte.Dopřejte si meditaci.Sáhněte po adaptogenech.Rozlišujte podstatné věci od nepodstatných.Pravidelně se hýbejte.

Proč se děti bijí do hlavy

Děti kolem 1,5 roku a dvou se často plácají do hlavičky nebo dokonce tlučou hlavou o zem. Není to naučené tím, že by ho rodič bil. Je to o vlastním poznávání sebe sama. Většinou tyto děti ještě nemluví a potřebují nutně vyjádřit, co prožívají a ve slovech jim to nejde.