Co to je oxidativní stres?

Co je oxidativní

oxidativní oxidační stres – stav a děje vedoucí k vzniku velkého množství kyslíkových radikálů, které mohou způsobovat poškození buněk a tkání. O. s. je považován za patogenetický mechanismus při mnohých chorobných stavech zánětech, ischemii a reperfuzi, chronických komplikacích diabetu, ateroskleróze aj.
Archiv

Jaká látka chrání naší pleť před oxidačním stresem na buněčné úrovni

Antioxidanty jsou skupinou látek, která má výborné protizánětlivé účinky a v našem těle eliminuje dopady oxidačního stresu. Každý z nás má v těle určité množství volných radikálů i antioxidantů.
Archiv

Co to jsou volné radikály

Volné radikály jsou v podstatě atomy či skupiny atomů s nepárovým počtem elektronů, tedy s jedním elektronem navíc. To je činí vysoce nestabilní a reaktivní. Takovéto atomy se rychle navazují na další, kterým berou po jednom elektronu, a tak i je přeměňují na volné radikály. To spouští řetězovou reakci.

Jak vznika Oxidativni stres

Oxidační stres je stav, který může nastat, když je v těle příliš mnoho nestabilních molekul označovaných jako volné radikály – a zároveň není dostatek antioxidantů, které by jich dokázaly tělo zbavit. Oxidační stres může vést k poškození buněk a tkání.

Kde probíhá oxidativní fosforylace

U eukaryotických organismů probíhá glykolýza v cytosolu, Krebsův cyklus v mitochondriální matrix. Dýchací řetězec a oxidativní fosforylace jsou pak procesy vázané na vnitřní membránu mitochondrií.

Jak na Oxidacni stres

Existují látky, známé jako antioxidanty, které dokáží zachytit volné kyslíkové radikály a tak snižovat riziko oxidačního stresu. Takové látky obsahuje například čerstvé ovoce a zelenina, konkrétně se jedná o bioflavonoidy a polyfenoly (resveratrol, daidzein, genistein, karotenoidy, vitamín C a E či katechiny.

Jak se zbavit volných radikálů

Antioxidanty jako nejlepší bojovníci s volnými radikály

Nejsilnějšími antioxidanty jsou například: vitamín B6, vitamín C, vitamín E, betakaroten, selen, zinek, chlorofyl či flavonoidy. Například vitamín E je známý pro svou schopnost rychlého vyrušení reakcí volných radikálů.

Jak vznikaji radikály

Volné radikály mohou vznikat v důsledku zevních fyzikálních faktorů, nejčastěji v důsledku působení záření na v zásadě libovolné molekuly. Protože vznik radikálu vyžaduje menší množství energie, může vznik volných radikálů vyvolat nejen ionizující záření, ale třeba i záření ultrafialové.

Proč buňky dýchají

Buněčné dýchání je základní biologický proces, který umožňuje buňkám získávat energii prostřednictvím přeměny živin na ATP (adenosintrifosfát). Tento proces je nezbytný pro život buněk a organismů, protože ATP je univerzální zdroj energie pro všechny buňky.

Co je to mitochondrie

Mitochondrie jsou membránové buněčné organely vyskytující se v eukaryotických buňkách. Jejich základní funkcí je produkce energie pro organizmus. Mitochondrie se vyvinuly pravděpodobně ze samostatně žijících bakterií, které vstoupily do jiných buněk, proto mají dvojitou membránu.

Co jsou kyslíkové radikály

Reaktivní sloučeniny kyslíku, častěji nazývané jako „volné kyslíkové radikály“ jsou reaktivní sloučeniny, které vznikají z kyslíku. Zkratka ROS je převzata z angličtiny: „Reactive oxygens species“.

Jak vzniká oxidační stres

Způsobuje ji především UV záření a pak další faktory, jako je kouření, alkohol, znečištěné ovzduší, strava (tučné a smažené jídlo, málo ovoce a zeleniny) či chemické oxidanty. Takto zvýšená hladina oxidantů následně vede ke zvýšené tvorbě volných radikálů, kteří pak putují vaším tělem a napadají zdravé buňky.

V jakých buňkách probíhá dýchání

Fáze buněčné respirace

U eukaryotických organismů probíhá glykolýza v cytosolu, Krebsův cyklus v mitochondriální matrix. Dýchací řetězec a oxidativní fosforylace jsou pak procesy vázané na vnitřní membránu mitochondrií.

Co je to vnitřní dýchání

Vnitřní dýchání je výměna plynů (kyslíku a oxidu uhličitého) ve vnitřním prostředí, která probíhá ve tkáních. Viz také dýchání, vnější dýchání.

Jak obnovit mitochondrie

Naštěstí existují přírodní látky, které mohou při vhodném užití významně snížit únavu i další příznaky, a přirozenou cestou obnovit správnou funkci mitochondrií i u pacientů trpících chronickými problémy. Mezi takové látky patří například l-karnitin, kyselina alfa-lipoová nebo koenzym Q10.

Jak podpořit mitochondrie

Výkonnost mitochondrií nejvíce podporují intervalové tréninky a počet mitochondrií nejlépe navyšuje posilování, které vede k tvorbě svalů. Slunce, chlad a přerušovaný půst, které podporují a provokuji tvorbu i výkonnost mitochondrií.

Kde dochází k výměně dýchacích plynů

K vlastní výměně plynů (O2, CO2) dochází v plicních sklípcích (alveolech). Celkový povrch alveolů je 100 m2. K alveolům přiléhá hustá síť vlásečnic. Difúze je přechod kyslíku a oxidu uhličitého přes alveolokapilární membránu.

Kde se nachází průdušky

Průduška (bronchus) je součástí dolních dýchacích cest, je trubicovitého tvaru a vede vzduch do plic a z plic ven. Z průdušnice se odděluje pravá a levá průduška (bronchus dexter a sinister). Levá průduška odstupuje od průdušnice více do leva, protože se vyhýbá srdci.

Co se deje při Nadechu

Při nádechu se sklípky naplní vzduchem. Kyslík poté prochází přes stěnu sklípku do kapilár, jimiž jsou sklípky opleteny. Každá červená krvinka přijme určité množství kyslíku a odnese jej krevním proudem k cílovým orgánům. Opačným směrem nesou krvinky oxid uhličitý, který opouští dýchací cesty při výdechu.

Jak zvýšit mitochondrie

Výkonnost mitochondrií nejvíce podporují intervalové tréninky a počet mitochondrií nejlépe navyšuje posilování, které vede k tvorbě svalů. Slunce, chlad a přerušovaný půst, které podporují a provokuji tvorbu i výkonnost mitochondrií.

Jak zvýšit ATP

Pokud nejsou pro tvorbu energie k dispozici ATP, ADP (adenosindifosfát) ani AMP (adenosinmonofosfát), potřebuje tělo pro zvýšení hladiny energie doplňkový zdroj. Jednou z možností je doplnění D-ribózy, která zlepšuje obnovu hladiny ATP a podporuje vitalitu buněk. D-ribóza hraje důležitou roli při produkci energie.

Jak uvolnit dýchací cesty

Dostatečným záklonem hlavy a předsunutím dolní čelisti dojde k zprůchodnění dýchacích cest. Otočte postiženého na záda. Pokud je postižený v bezvědomí a nereaguje na Vás, je nutné jej položit na záda i při podezření na poranění krční páteře. Dýchání, jako jedna ze základních životních funkcí je na prvním místě.

Jak vyčistit plíce za tři dny

Před snídaní vypijte 300 mililitrů teplé vody smíchané s čtvrt šálkem citronové šťávy. Během snídaně vypijte 300 mililitrů ananasové nebo grapefruitové šťávy – tyto šťávy obsahují přírodní antioxidanty, které pomáhají zlepšovat dýchací systém a čistí plíce.

Jak vyčistit plíce a průdušky

Nekuřte, pijte a odpočívejte

Na nějaký čas omezte mléčné výrobky (kvůli možnému zahlenění). Hodně pijte, zejména bylinné čaje a čaje se zázvorem, který podporuje činnost plic. Tekutiny můžete doplnit i polévkami. Do jídelníčku zařaďte hodně cibule a česneku, který má protizánětlivé účinky.

Jak se dostane kyslík do těla

Plíce jsou uloženy v hrudním koši. průdušnice, která se větví do průdušek, kterými vstupuje do plic. Poté následuje výdech, kterým opačným směrem proudí použitý vzduch z těla. V plicích probíhá okysličení krve – na barvivo obsažené v krvi se naváže kyslík a ten je rozváděn dále do těla.