Jaké boty na výšlap?

Jak vybrat boty na vysokohorskou turistiku

Nízké boty jsou zpravidla lehčí, kotníkové boty zase lépe ochrání před podvrtnutím nebo vnikem nečistot, vody a sněhu dovnitř. Nízké boty jsou vhodnější na dynamičtější nebo méně náročné aktivity, boty kotníkové využijete v náročnějším terénu a tam, kde potřebujete lepší stabilitu.
Archiv

Jakou značku trekových bot

TOP výběr: 10 nejlepších turistických bot pro rok 2022Nízké turistické boty Salomon X ULTRA 4.Turistické boty Merrell MOAB 3 GTX.Kotníčkové outdoorové boty Salomon CROSS HIKE MID.Nízké turistické boty AKU Rocket Dfs.Kotníčkové boty Lowa Renegade GTX MID.Lehké outdoorové boty Salomon OUTpulse.

Jaké boty na dálkové pochody

Drtivá většina účastníků dálkových pochodů používá lehké trailové běžecké boty, na trhu je jich spousta. Pohory jsou moc těžké a každý krok potom vysiluje mnohem víc. Já používám fivefingers a mokasíny.

Jaké jsou nejlepší boty na turistiku

Testy turistických a trekingových bot 2023 – vítěz testu nejlepší turistická a trekingová bota

Archiv

Co znamená GTX boty

Re: GTX boty promokají

Význam tohoto slova je POCTA. Používáme ho tedy v případě, že chceme někomu složit poctu, nějakým způsobem ho ocenit. Toto slovo se často používá ve spojení vzdát/složit hold někomu.

Jak poznat nepromokavé boty

Nepromokavost a voděodolnost – nepromokavost boty většinou zajišťuje membrána, se kterou je obuv často i prodyšná. Voděodolnost je výsledkem použitého materiálu a impregnační úpravy jeho svršku. Typ membrány GORE-TEX – pokud zvolíte trekovou botu s membránou, nejčastěji to bude GORE-TEX.

Jak si správně koupit boty

Při výběru velikosti obuvi dbejte na minimální nadměrek 12 mm. (Pozn.: Nadměrek je volný prostor před prsty a za patou, který je nutný k volnému pohybu chodidla.) S menším nadměrkem vás bude bota při chůzi tlačit a při dlouhodobém nošení hrozí nepříjemné otlaky/deformace prstů či chodidel.

Na co jsou Trailove boty

Trailová obuv

Boty typu Trail mají výraznější vzorek podešve pro lepší kontakt s povrchem v terénu. Mezipodešev je u tohoto typu obuvi většinou tenčí, aby byla noha co nejblíže u země, čímž zvyšuje stabilitu a běžec lépe cítí změny povrchu.

Co si sbalit na dálkový pochod

V noci bývá zima a tak je dobré mít s sebou dlouhé kalhoty, mikinu s dlouhým rukávem, lehká nepromokavá větrovka, čepice a rukavice. Přes den stačí kraťasy a tričko, případně kšiltovka. Do baťohu je určitě dobré vzít si i náhradní tričko. Pro případ dešťě pončo či plášťenku – ideálně, ať se pod ní schová i baťoh.

Jak trénovat na dálkové pochody

Pro posílení svalů a propojení silové a funkční složky je ideální silový a funkční trénink. Tady se například vyplatí zařadit cvičení s kettlebellem, velkým míčem nebo na TRX. Pro aktivní práci s dechem a svalovým napětím zkus jednou týdně zařadit jógové cvičení nebo plavání.

Co je to outdoorová obuv

Outdoorové boty jsou zjednodušeně řečeno boty do hor. Pro někoho jsou ale horami Beskydy, pro někoho až Tatry, Alpy nebo dokonce Himálaj, nehledě na to, že spousta lidí nosí trekingové boty i běžně po městě. Proto se setkáte i s různými typy outdoorové obuvi, jež se liší zejména výškou, materiálem či tuhostí podrážky.

Jak poznat že mi boty sedi

Jak poznat, že vám boty padnou Vyzkoušejte si ideálně obě boty a také pokud možno v odpoledních hodinách. Nohy jsou odpoledne trochu oteklejší než ráno, proto by vás obuv, která vám sedí ráno, mohla večer tlačit. Při zkoušení obuvi se dostatečně projděte.

Jakou velikost bot si koupit

Při výběru velikosti obuvi dbejte na minimální nadměrek 12 mm. (Pozn.: Nadměrek je volný prostor před prsty a za patou, který je nutný k volnému pohybu chodidla.) S menším nadměrkem vás bude bota při chůzi tlačit a při dlouhodobém nošení hrozí nepříjemné otlaky/deformace prstů či chodidel.

V jakých botech běhat

Pokud s běháním začínáte, nebo hledáte boty na dlouhý běh, sáhněte po botách s vysokým tlumením. Pro rychlejší běh a lehčí běžce doporučujeme boty s tlumením středním. Nízké tlumení je pro závodní boty profíků s vypilovanou technikou. Došlap – běžecké boty dokáží správně podpořit vaše chodidlo podle stylu došlapu.

Jak vybrat boty na Trail

Podle terénu, kde budeš běhat.

Výrobci většinou nabízí trailové boty do lehčího terénu (zpevněný povrch, lehčí lesní a štěrkové pěšiny). Nebo opravdu "offroad" tedy opravdu mimo cesty na měkkém nebo sypkém povrchu (bahno, sníh apod.) a třetí kategorií je bota pro kombinované terény.

Jak se sbalit na týdenní Trek

Co se týče oblečení, obvykle nosím: nepromokavou bundu, mikinu či vestu, dvě až tři trika, dvoje kalhoty (doporučuji jedny s odepínacími nohavicemi), rukavice, šálu/nákrčník, čepici, návleky a podvlíkačky do zimy, ponožky a spodní prádlo dle délky cesty.

Co na Bolave nohy po turistice

Pokud je kůže špinavá či odtržená, opatrně ji uřízněte. Pokud není, nechte jí tak, jak je, pomůže to zabránit případné velmi bolestivé infekci. Pokud je puchýř velký a neporušený, bude třeba propíchnout sterilizovanou (sterilizujte například ohněm ze zapalovače) jehlou (nebo kapesním nožíkem, když jehla není po ruce).

Jak se připravit na pochod

Pokud se tedy budete řídit tipy, které najdete níže, dlouhé cesty pěšmo by vám neměly, alespoň v teorii, dělat problémy.Noste padnoucí, dobře prošlapané boty.Správně svoje boty zavazujte.Před pochodem si ostříhejte nehty.Aplikujte prášek/krém/náplast.Nepodceňujte vliv ponožek.Ošetřujte nohy za pochodu.

Co je to trekingová obuv

Trekingová obuv je nezbytným doplňkem pro turistiku v každém terénu, jak pro jednodenní tak vícedenní výlet. Špatně nebo nevhodně zvolená obuv zanechá nezapomenutelný zážitek z každého absolvovaného výletu. Současný vývoj směřuje k lehké, ergonomicky komfortní obuvi.

Jak zkoušet boty

Botu zkoušíme vždy řádně zašněrovanou.

Pokud se noha při sestupu posouvá v botě dopředu, může dojít k otlakům prstů a prodření membránové podšívky ve špičce. Proto je potřeba zkoušet botu na nakloněné podložce nebo například na hraně schodu.

Kdy zkouset boty

Kdy je nejlepší čas zkoušet boty Určitě ve druhé části dne, kdy je noha už pořádně prokrvená, a tím zvětší svůj objem a ty se tak vyhneš tomu, že vybereš špatnou velikost, která tě později může tlačit nebo způsobovat puchýře. Mají všichni výrobci bot jednotné velikosti

Jak správně určit velikost bot

Svoji velikost bot nejlépe zjistíš tak, že si nohu změříš. Obkresli svou nohu na papír, směrem k hraně papíru načrtni kolmice od nejvzdálenějších bodů chodidla, vzdálenost mezi kolmicemi změř pravítkem a výsledek v centrimetrech je ten, podle kterého se budeš orientovat ve velikostních tabulkách.

Jak začít s běháním

Jestli začínáte s běháním úplně poprvé, nejdříve jenom choďte. Tělo si pomalu zvykne na pohyb. Když zvládáte svižné chodecké tempo, začněte ho střídat s krátkým během (střídání chůze a běhu se jmenuje indiánský běh). Zkuste například střídat minutu svižné chůze s minutou běhu.

Co jsou to Trailove boty

Trailová obuv

Boty typu Trail mají výraznější vzorek podešve pro lepší kontakt s povrchem v terénu. Mezipodešev je u tohoto typu obuvi většinou tenčí, aby byla noha co nejblíže u země, čímž zvyšuje stabilitu a běžec lépe cítí změny povrchu.

V čem spát na Treku

Aby váš spacák, oblečení a elektronika zůstaly v suchu za jakéhokoli počasí, je dobré používat nepromokavou vložku, která z většiny vyplní objem batohu. Věci můžete také roztřídit do menších nepromokavých pytlíků. Je to jistější, než pláštěnka, která se na batohu může posunout nebo dokonce být stržena větrem.