Jak lezet na Pranamat?

Jak dlouho ležet na Pranamat

Jak dlouho ležet na Pranamat Stačí 15-20minut, můžete při ležení sledovat televizi, povídat si s partnerem nebo si číst knížku. Jako u všeho, i zde, je ale důležitá pravidelnost. Pokud si na podložku lehnete jednou za 14 dní, tak asi efekt na celulitidu úplně nebude.
Archiv

Jak ležet na akupresurní podložce

Nejprve podložku položte na rovný povrch, například na podlahu nebo postel. Poté si na podložku lehněte nebo sedněte tak, aby se ostré hroty dotýkaly vašeho těla. Začněte s krátkou dobou, například 10-15 minut, abyste dali tělu čas na adaptaci. Postupně dobu sezení/ležení prodlužujte až na 30-40 minut.
Archiv

Jak často používat Pranamat

Jak často bych měl(a) Pranamat ECO používat Pro dosažení co nejlepších výsledků používejte Pranamat ECO každý den a kdykoli je třeba pro určitý konkrétní účel.
Archiv

Jak funguje Pranamat

Trofický účinek – zvýšení lokálního metabolismu v kůži a podkoží (zlepšení cirkulace a podpora hojení tkání…) Resorpční – zvýšená resorpce metabolitů (vliv na zmenšení otoků…) Baktericidní a protizánětlivý – zvýšený přísun obranných látek, zlepšení toku lymfy v lymfatických cévách (vliv například na celulitidu…)
Archiv

Na co je dobrá Akupresurni podlozka

Akupresurní podložky slouží lidstvu přes 4 000 let. Položte se na jejich hroty a vylaďte tok energie již při prvním sezení (nebo spíše ležení). Drobné hroty akupresurní podložky stimulujíenergetické meridiány a akupresurní body a vedou k revitalizaci a návratu tělesné rovnováhy.

Jak vybrat akupresurní podložku

Velikost. Akupresurní podložky mají několik velikostí. Malé podložky jsou vhodné k masáži chodidel, ale lze je přikládat i na jednotlivé části těla, například krk, loket, koleno nebo obličej. Velké podložky masírují velkou plochu těla, lze na nich sedět, ležet, ale vyzkoušet můžete i různé cviky.

Co je akupresurní masáž

Jedná se o fyzioterapeutickou metodu odvozenou z čínské akupunktury. Akupresura využívá pouze tlak na akupresurní body; na rozdíl od akupunktury, která využívá jehličky, je tudíž neinvazivní. Na podobném principu je založena i například metoda léčebné Rázové vlny.

Co je to Pranamat

Pranamat ECO uvolňuje svalové napětí, zlepšuje mikrocirkulaci, usnadňuje okysličení tkání, stimuluje zdravý metabolismus, ulevuje od bolesti, zlepšuje spánek, cítíte se šťastnější a energičtější.

Jakou Masazni podlozku

Nejlepší masážní podložky

Jak masírovat zápěstí

Veďte proud vody po vnější straně předloktí krouživými pohyby směrem nahoru k rameni a klíční kosti, pak veďte masáž, dolů po vnitřní straně. Ranní hydromasáž ukončete masáží bederně-křížové oblasti. Tato masáž se provádí pod úhlem 90 stupňů a za rytmického kmitavého pohybu ruky.

Jak na bolest hlavy akupresura

Palcem a ukazováčkem jedné ruky si masírujte kůži mezi palcem a ukazováčkem na druhé ruce po dobu jedné minuty. Můžete opakovat na druhé ruce. Jedná se o jeden z typů masáže akupresurních bodů pro úlevu od bolesti. Použití stálého tlaku na pulzující spánek může snížit průtok krve a zmírnit bolest.

Na co je akupresurní podložka

Akupresurní podložka pomáhá zmírnit bolesti a snížit napětí, a to nejen v zádech, kterými se na podložku ulehá, ale po celém těle. Je totiž vyrobena na základě poznatků tradiční čínské medicíny a její masážní bodce stimulují spoustu akupresurních bodů po celém těle.

Proč mě bolí zápěstí

Nejčastější neúrazovou příčinou bolestí v oblasti zápěstí jsou úžinové syndromy nervů (např. syndrom karpálního tunelu), dále záněty šlach (např. Morbus de Quervain). Další neúrazovou příčinou bolestí zápěstí může být revmatoidní onemocnění, odumření (nekróza) některých kostí zápěstí.

Co pomáhá na bolest v zápěstí

Specializovaná léčba. Slabou bolest zápěstí lze řešit ledováním, odpočinkem a běžně prodejnými léky proti bolesti, jako jsou nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID). Ty pomáhají snížit zánět a zmírnit bolest.

Jak se zbavit tlaku v hlavě

Když se vám točí hlava vleže, dejte si nohy do zvýšené polohy a opřete je například o zeď. Tato poloha pomáhá rychlejšímu pohybu krve do mozku. Vypijte najednou velké množství čisté vody (například dvě sklenice) a pijte ji i poté, co se váš stav uklidní. Rychle snížit krevní tlak pomůže také studený obklad na hlavu.

Jak se rychle zbavit migrény bez léků

Mezi čaje a bylinky, které patří mezi osvědčené pomocníky na bolest hlavy se řadí heřmánek, meduňka nebo levandule. Spouštěčem migrén je také bolest hlavy od krční páteře. Zde je třeba dbát na vhodnou polohu při spánku i při sezení a provádět správná cvičení. S rehabilitací vám pomůže fyzioterapeut.

Jak vybrat Akupresurni podlozku

Nejlepší akupresurní podložky

Jak uvolnit zápěstí

Uvolnění předloktí a zápěstí

Předpažíme pravou ruku, dlaň směřuje nahoru. Pomocí levé ruky ohneme pravé zápěstí, prsty směřují k zemi. Nadechneme se a s výdechem zvětšíme ohnutí zápěstí. Nádech a výdech opakujeme 3-5x.

Co je nejlepší na artrózu

Co na artrózu brátSymptomatické léky (IBALGIN, NALGESIN, VOLTAREN, OLFEN aj.)Chondroprotektiva – jsou vhodné pro sportovce a pro lidi, kteří mají vyšší fyzickou zátěž a riziko artrózy je u nich zvýšené.Glukosamin sulfát – působí tak, že povzbuzuje buňky chrupavky k tvorbě kolagenu a ten udržuje chrupavku pružnou.

Jak poznat motání hlavy od krční páteře

Cervikogenní závratě (tedy z příčiny v šíjové oblasti) jsou zpravidla záchvatovité, provokované změnou polohy hlavy, trvající od pár minut až po několik hodin. K dalším projevům patří: bolesti hlavy. bolesti za krkem.

Jak poznat že mám migrénu

Migréna – většinou se jedná o pulzující jednostrannou bolest – postižený cítí bolest na levé straně hlavy nebo naopak jen napravo především v oblasti čela a očního okolí, často také bolest v zátylku. Bolesti doprovází nesnášenlivost na světlo a hluk, případně i zvracení.

Co se děje v mozku při migréně

Čím užší jsou cévy zásobující mozek krví, tím méně kyslíku se do něj dostává a nastává stav vzdáleně podobný mozkové mrtvici. Právě v této fázi se u vás objeví rozostřené vidění nebo takzvaná aura, protože omezení krevního zásobení zasáhne nejčastěji týlní lalok mozku, kde je umístěno zrakové centrum.

Co dělat s bolavým zápěstím

Podle příčiny a závažnosti se na léčbu využívají léky či injekce ulevující od bolesti. K dalším metodám patří rehabilitace, fixace (sádra, ortéza) či chirurgické zákroky. Pro prvotní léčbu lze využít ledové obklady, volně prodejné léky proti bolesti a hlavně je potřeba postižené zápěstí šetřit.

Jak cvičit s gumovým kroužkem

Kolečko můžete držet konstantní silou po dobu několika desítek sekund a postupně časový interval zvyšovat nebo můžete kolečko opakovaně stiskávat. Ideální je kombinace všech cviků s následným důkladným protažením, aby nedošlo k přetěžování svalů. Cvičení s gumovým kolečkem je snadné.

Co jíst při artróze

Potrava osob, které často trápí zánětlivá onemocnění kloubů, by měla navíc ještě obsahovat potraviny s obsahem nenasycených mastných kyselin, neboť účinkují proti zánětům (losos, makrela, sardinky, pstruh a podobně). Zánět může tlumit i rybí tuk. Klouby v nemalé míře negativně ovlivňuje i stres.