Jak často používat Pranamat?

Jak často používat masážní podložku

Akupresurní podložky můžeme používat každý den, a tento proces by neměl na začátku trvat déle než 15 minut. Na začátku je nejlepší lehnout si na podložku například na 5 min a postupně tento čas zvyšovat. Jakmile si zvykneme na efekt akupresury, můžeme tento čas prodloužit na 30 minut.
Archiv

Jak lezet na Pranamat

Masáž spodní části zad

Na podložku umístěte polštář. Vysvlékněte si košili nebo tričko a pozvolna si lehněte, aby se polštář přizpůsobil zakřivení vašich zad. Pokud ještě nemáte polštář Pranamat ECO®, můžete pod rohožku umístit zabalený ručník. Nebo můžete ohnout nohy a přitáhnout je k hrudi.
Archiv

Na co je Pranamat

Pranamat ECO je skvělý pro masírování, zmírnění bolestí (působí na bolavá záda, bolesti hlavy, napjaté svaly) přirozeným způsobem – uvolňuje endorfiny, přirozené léky proti bolesti našeho těla.

Jak vybrat akupresurní podložku

Velikost. Akupresurní podložky mají několik velikostí. Malé podložky jsou vhodné k masáži chodidel, ale lze je přikládat i na jednotlivé části těla, například krk, loket, koleno nebo obličej. Velké podložky masírují velkou plochu těla, lze na nich sedět, ležet, ale vyzkoušet můžete i různé cviky.
Archiv

Jakou Masazni podlozku

Nejlepší masážní podložky