Jak nahradit pak Choi?
Co to je pak choi
Bok choy, pak choi neboli čínské bílé zelí se z původní vlasti Číny během tisíců let rozšířilo do celého světa. Tento příbuzný mangoldu je dobrou zásobou živin a má velmi nízký obsah kalorií.
Jak se dělá pak choi
Česnek oloupeme a nakrájíme na tenké plátky. V pánvi rozehřejeme olej, přidáme česnek a zvolna restujeme dozlatova. Poté přidáme pak choi a sójovou omáčku. Pořádně promícháme a restujeme, dokud pak choi nezměkne.
Jak chutná pak choi
Listy a zvláště bílé hladké stonky mají hezkou texturu a jsou křupavé a jejich chuť se pohybuje někde mezi zelím, kapustou a špenátem, je dokonce trochu nasládlá. Zvláště mladé kousky Pak choi, někdy také nazývané “ baby pak choi” se jí čerstvé, jsou totiž nejjemnější, což ocení milovníci salátů.
Archiv
Jak jíst pak choi
Nejlepší je konzumovat pak choi v syrovém stavu, zachová si tak nejvíce cenných látek. Syrové listy můžete přidat do zeleninových salátů nebo do smoothies. Pak choi se dá kombinovat např. s melounem, avokádem a citronovou nebo octovou zálivkou.
Kde koupit pak choi
Pak Choi – Tesco Potraviny.
Kdy sazet pak choi
Semínka můžeme vysévat do skleníku již od dubna. Přímý výsev je možný až do června do července. Vyséváme o hloubky maximálně 1 cm (spon by měl být 50 x 30 cm). Semena vyklíčí po 10 až 14 dnech, k vyklíčení potřebujeme teplotu od 5 do 22 °C.
Co obsahuje pak choi
Pak Choi obsahuje vitamíny skupiny B, vitamíny C a K, betakaroten, antioxidanty, z minerálů pak vápník, draslík, železo a hořčík a další látky.
Co obsahuje Pak Choi
Pak Choi obsahuje vitamíny skupiny B, vitamíny C a K, betakaroten, antioxidanty, z minerálů pak vápník, draslík, železo a hořčík a další látky.
Jak skladovat pak Choi
Košťály jsou tužší, častěji se tedy používají do teplých jídel. Kvalitní rostlinky jsou bez otlaků, s čerstvými listy, pevné, pružné a křehké. Pozor na ovadlé listy a slizovaté košťály. Doporučuje se skladovat v lednici, avšak maximálně týden, poté vadne.
Jak se pěstuje čínské zelí
Pro pěstování vyžaduje půdy středně těžké s dostatkem humusu a vláhy, s optimálním pH 6,5 až 7. Nevhodné jsou půdy extremně lehké nebo těžké. Čínské zelí se dá sklízet v kterémkoliv stádiu vývoje, od mladých rostlin až do mladých květních stonků dospělých rostlin. Listy mladých rostlin můžeme sklízet už za 3 týdny.
Kdy sklízet čínské zelí
Sklízet začínáme probírkou od září do poloviny října, kdy začínají první hlávky dozrávat. Sklízejí se hlávky plně vyvinuté, uzavřené. Hlávka by měla mít zelenou barvu. Hlávky s nažloutlými vrcholy nejsou ještě zralé.
Co se dá udělat z čínského zelí
Pekingské zelí se používá především na saláty, protože při tepelné úpravě listy okamžitě vadnou. Do čínských smažených jídel (základ k rýži nebo nudlím) přidávám jenom spodní bílé části nakrájené na drobné nudličky, a to až ke konci smažení, aby zůstaly křehké.
Jak se dělá kimchi
Do mixéru dejte nakrájenou cibuli, zázvor, česnek, přidejte vychlazenou kašičku a umixujte na hrubší pastu. Tu přendejte do velké mísy, přilijte rybí omáčku, přidejte najemno nasekané čerstvé chilli papričky a vše dobře promíchejte. Pokud použijete sušené chilli, přidejte pro chuť i trochu mleté sladké papriky.
Jak udělat cinsky salat
Postup přípravy
Zelí nakrájíme na nudličky, cibuli nadrobno, rajčata na osminky, okurku na kostičky papriku na tenké proužky a mrkev nahrubo nastrouháme. Všechnu zeleninu dáme do mísy a opatrně smícháme. Zalijeme zálivkou z oleje, octa a cukru nebo přidáme tatarskou omáčku. Salát opatrně promícháme a dáme vychladit.
Jak chutná kimchi
Chuť kimči je komplexní, složená z mnoha chutí a odráží použitý recept. Chutě mohou být rozličné, sladko a slano kyselé, co však je vždy přítomné je kyselá pronikavá chuť. Jde přece jen o fermentovaný pokrm a tak kyselost a pikantnost je na místě.
Kdy jíst kimchi
Doporučuji ho jíst klidně samostatně jako starter už i ke snídani. Ale záleží, co kdo snese. Jinak se hodí opravdu téměř ke všem slaným jídlům jako příloha. V horkých letních dnech, když si na kimchi nasypete čerstvé klíčky a polijete ho nějakým dobrým panenským olejem, tak jde o velmi osvěžující záležitost.
Jak se dělá Coleslaw
Zelí, cibuli a celer (nezapomeňte před krájením oškrábat vrchní tužší vlákna) nakrájíme na drobné kostičky, mrkev na tenké nudličky. Majonézu smícháme se solí, pepřem, cukrem, vinným octem a citronovou šťávou a do dresinku vmícháme zeleninu. Necháme v lednici proležet.
Jak dochutit zelny salat
Zelí i mrkev dobře v dlaních promneme, pustí tak šťávu a lépe (dřív) se proleží. Zelný salát pak dle chuti ochutíme citronovou šťávou a necháme v chladu krátce proležet. Před proležením můžeme salát zakápnout malým množstvím oleje.
Jak si doma udělat kimchi
Do mixéru dejte nakrájenou cibuli, zázvor, česnek, přidejte vychlazenou kašičku a umixujte na hrubší pastu. Tu přendejte do velké mísy, přilijte rybí omáčku, přidejte najemno nasekané čerstvé chilli papričky a vše dobře promíchejte. Pokud použijete sušené chilli, přidejte pro chuť i trochu mleté sladké papriky.
Kde koupit Kim Chi
2. Kde kimchi sehnatProdejny zdravé výživy (chlazený koutek)Větší supermarkety – Globus, Hyperalbert (chlazený koutek se zdravou výživou)Asijské tržnice (chlazený koutek)Specializované internetové obchody rozvážející chlazené zbožíDomácí výroba (návod)
Kde koupit dobré kimchi
2. Kde kimchi sehnatProdejny zdravé výživy (chlazený koutek)Větší supermarkety – Globus, Hyperalbert (chlazený koutek se zdravou výživou)Asijské tržnice (chlazený koutek)Specializované internetové obchody rozvážející chlazené zbožíDomácí výroba (návod)
Co obsahuje salat coleslaw
Křehký, čerstvý, osvěžující – takový je salát, jehož hlavní surovinou je čerstvé zelí, které vždy doplní mrkev a cibule, dále celer, kořenový, řapíkatý nebo oba, někdy i petrželka, rozinky, ořechy… Původ tohoto salátu sahá do Holandska. Koolsla v holandštině znamená zelný salát.
Jak dlouho vydrží coleslaw v lednici
Salát uchováváme v uzavřené nádobě v lednici a vydrží určitě 5 dní.
Jak dlouho vydrží zelný salát v lednici
V tuhle chvíli mačkáním zelí křehne a snadněji se do něj dostává teplá zálivka a salát tak lze konzumovat okamžitě po umíchání a není nutné ho nechat proležet. Salát uchováváme v uzavřené nádobě v lednici a vydrží určitě 5 dní.
Co dát do kimchi
Kromě pekingského zelí, daikonu a jarní cibulky to může být třeba kedlubna, mrkev, okurka nebo květák. Někdo pak pro dochucení přidává také jablka, ale ne každému tato varianta chutná. V kimči obvykle nesmí chybět pálivé chilli, utřený česnek a rybí (nebo případně sójová) omáčka.