Jak si vybrat běžky?

Jak vybrat běžky podle váhy

Vhodná délka běžky na klasikudélka běžky do 182 cm: 55 – 65 kg.délka běžky do 190 cm: 60 – 75 kg.délka běžky do 198 cm: 70 – 85 kg.délka běžky do 206 cm: 85 kg a více.
Archiv

Jak vybrat velikost běžek

Výška (cm) + 10-15 cm = délka běžek

Pokud chcete vybrat přesnou délku svých běžek, podívejte se na konkrétní model, kde je uvedena doporučená délka dle přesné hmotnosti běžkaře. Je-li uvedeno několik délek, platí pro zkušeného běžkaře vždy delší délka, zatímco pro méně zkušeného běžkaře je lepší kratší délka.
Archiv

Jak vybrat běžky pro začátečníky

Délka u skatů – Pro bruslení je vhodné mít lyže shodné s výškou postavy či o 5–10 cm delší. Zde platí, že začátečník bere lyže spíše kratší, pokročilý delší. Zároveň doporučuji zohlednit také váš styl. Pokud si zvolíte kratší běžky, budou lépe ovladatelné a naopak delší běžky budou rychlejší.
Archiv

Jaké běžky se skinem

Běžky se skinem mají v odrazové komoře nalepený stoupací pás (tzv. mohér – proto také označení mohérové lyže). Pás vám zaručí jistý odraz do kopce, aniž byste mazali stoupací vosk. Je to pohodlná varianta pro všechny, které na běžkování odrazuje právě mazání do různých podmínek.
Archiv

Jak se brzdí na běžkách

Hlavně nestrkejte hole pred sebe ve snaze tak zabrzdit, to je nebezpečné a hrozí zranění. To raději spadnout nez se prerazit o hole. Záleží na terénu, zpravidla pluhem buď obouma nebo jen jednou lyží, kde je upravená rovná plocha tak smykem stejně jak na sjezdovkách.

Jak se naučit jezdit na běžkách

Pro získání jistoty na běžkách začínejte na opravdu mírném kopci a při pomalém sjezdu postupně:dřepujte,zvedejte špičku jedné a pak druhé lyže,zvedejte patku jedné a pak druhé lyže,zvedejte lyže do vzduchu a vytáčejte je do strany,přenášejte těžiště na jednu lyži a vyjíždějte s ní do strany.

Jak dlouhé běžky na klasiku

Pro klasiku se obvykle doporučují lyže o 20-30 cm vyšší než je výška postavy, pro bruslení je vhodné mít lyže shodné s výškou postavy či o 5–10 cm delší. Je však důležité vzít v úvahu ještě jeden parametr – a tím je vaše tělesná váha, kterou budete lyži při jízdě zatěžovat.

Jak rychle se jede na bezkach

145,875 km/hod. Taková je hodnota nově nastaveného světového rekordu na běžkách, jehož držitelem je od minulého týdne harrachovský rychlostní lyžař Radek Čermák. Jeho bláznivý počin ze závodní tratě v Andoře si vysloužil zápis do Guinessovy knihy rekordů.

Jak zatáčet na běžkách

Při jízdě máte lyže rovnoběžně u sebe, odrážíte se ze špičky chodidla, hůlkami pohybujete v rovnoběžce podél těla a „kloužete“ ve stopě. V prudčích zatáčkách pak odšlapujete, tedy jednou nohou jedete ve stopě a tou druhou se ze strany odrážíte.

Co si vzít s sebou na běžky

Jak vypadá Ideální set oblečení na běžky 2 termotrika, termokalhoty, funkční mikina, sportovní softshellová bunda, běžkařské kalhoty, čepice, čelenka, softshellové rukavice, nákrčník a funkční ponožky. Ať už vyjedete na běžkách kamkoli, jízdu si pořádně užijte!

Jak správně namazat běžky

Vosk naneste na běžky 75 cm od paty ke špičce lyže a pomocí korku rozetřete – na většině běžeckých lyží jsou na boku vyznačené rysky, které vyznačují zónu určenou pro mazání stoupacích vosků. Vrstvy vosku doporučujeme nanést minimálně 3, jinak daleko nedoběhnete.

Jak se jezdí na běžkách

Při jízdě máte lyže rovnoběžně u sebe, odrážíte se ze špičky chodidla, hůlkami pohybujete v rovnoběžce podél těla a „kloužete“ ve stopě. V prudčích zatáčkách pak odšlapujete, tedy jednou nohou jedete ve stopě a tou druhou se ze strany odrážíte.

Jak vybrat kalhoty na běžky

Na běžecké lyžování doporučujeme kalhoty s hodnotou prodyšnosti alespoň 10 000 g/m2/24h. Kromě vlastní prodyšné látky bývají kvalitní kalhoty na běžky vybaveny také ventilačními panely ze síťoviny nebo přímo ventilačními otvory, které se obvykle nacházejí na zadní straně kolen.

Proč se lepí sníh na běžky

Pokud se vám tedy sníh lepí na skluznici, lyže nejedou a zadrhávají, pak jste pravděpodobně nanesli příliš měkký vosk. U sjezdových lyží a snowboardů je potřeba odstranit nebo přemazat měkký vosk tvrdším, například Skivo parafínem modrým.

Jaká Bunda je vhodná na běžky

Bundu na běžky volte z prodyšného a větruodolného materiálu s impregnačním zátěrem, který vás ochrání před sněhem i deštěm. Bunda musí být prodyšná, aby umožnila odvádět pot z prvních dvou vrstev. Vhodné jsou sportovní softshellové bundy, které mají odvětrávání na zádech a v podpaží.

Jak vrstvit oblečení na běžky

Při volbě oblečení zohledňujte vždy intenzitu pohybu, délku tratě a klimatické podmínky. Je důležité si také uvědomit, že při jízdě na běžkách vaše tělo konstantně pracuje a dochází průběžně k jeho zahřívání. Díky tomu byste měli vždy volit o jednu vrstvu méně tak, aby vám byla před rozjezdem trochu zima.

Jak namazat běžky bez žehličky

Použijeme škrabku na vosk, pomocí které starý vosk stáhneme ze skluznice dolů. Poté na skluznici naneseme smývač na vosky a postupujeme podle návodu. Většinou výrobce doporučuje nechat smývač na běžce působit zhruba 1 až 2 minuty a poté dosucha otřít hadříkem nebo speciální čisticí utěrkou na běžky.