Na co je dobrá Šaratica?

Kde se dá koupit Šaratice

Šaratica Přírodní minerální voda 0,5l – Tesco Potraviny.

Kde pramení Šaratica

Minerální voda Šaratica, která je známa svými projímavými účinky, se stáčí už od roku 1896. Mimo tohoto místa se její hlavní zdroje nacházejí u Újezdu u Brna, Těšan a u obce Šaratice.

Odkud je Šaratice

Šaratica je minerální voda hydrochemického typu SO4 – Na – Mg dosahující velmi silné mineralizace. Pochází z okolí obce Šaratice a města Újezd u Brna. Je známá především projímavým účinkem.

Jak pít Šaratici

Dospělým se doporučuje pít na lačný žaludek mezi 150 až 250 ml. Kdo však již Šaraticu pije pravidelně, tomu bude stačit půl deci (50 ml) vždy po jídle, ideálně 2 – 3krát denně.

Co se těží v okolí obce Šaratice

Minerální voda Šaratica, která je známa svými projímavými účinky, se stáčí už od roku 1896. Mimo tohoto místa se její hlavní zdroje nacházejí u Nesvačilky, Těšan a obce Šaratice. Z důvodu těžby zde není možné vodu ochutnat, nicméně lze navštívit historickou gradační věž a těžební pole s jímacími studnami.

Jak se užívá Šaratice

Použití Dospělým doporučujeme (vzhledem k projímavým účinkům) pít mezi 150-250 ml denně na lačný žaludek. Pro toho, kdo již Šaratici pije pravidelně, doporučujeme 50 ml vždy po jídle, ideálně 2-3x denně.

Co má projímavé účinky

Účinná je mrkev, červená řepa, celer, kapusta, zelí nebo špenát. Sýrová mrkev nebo šťáva z ní mám spíše projímavé účinky, vařená se naopak doporučuje v případě průjmu. Také šťáva z červené řepy je mírně projímavá, navíc prospívá játrům. Je třeba vzít v úvahu, že červená řepa může měnit barvu moči a stolice do červena.

Jak uvolnit zácpu

Přirozený způsob, jak podpořit činnost střev, je obohacení jídelníčků o vlákninu v podobě několika porcí ovoce, zeleniny či luštěnin denně, výměny bílého pečiva za celozrnné a pravidelné pohybové aktivity. Čistou vlákninu lze koupit i v lékárně (Psylium), podává se rozpuštěná ve vodě.

Jak se používá Šaratice

Použití Dospělým doporučujeme (vzhledem k projímavým účinkům) pít mezi 150-250 ml denně na lačný žaludek. Pro toho, kdo již Šaratici pije pravidelně, doporučujeme 50 ml vždy po jídle, ideálně 2-3x denně.

Jak se Vykadit když to nejde

Pomáhá sklenice vody po ránu. Přirozený způsob, jak podpořit činnost střev, je obohacení jídelníčků o vlákninu v podobě několika porcí ovoce, zeleniny či luštěnin denně, výměny bílého pečiva za celozrnné a pravidelné pohybové aktivity. Čistou vlákninu lze koupit i v lékárně (Psylium), podává se rozpuštěná ve vodě.

Co jíst abych se Vykadila

Snažte se přijímat dostatečné množství vlákniny (ovoce, zelenina, obiloviny, celozrnné pečivo, otruby a luštěniny). Můžete zařazovat do jídelníčku i potraviny s přirozeně projímavým účinkem – kompoty, kefíry, jogurty, ovoce, zelenina, celozrnné Můžete vyzkoušet i sklenici vlažné vody či džusu po ránu nalačno.

Co nejíst při zácpě

Při zácpě je dobré vyhnout se smaženým jídlům, předsmaženým polotovarům a pokrmům z fast foodu – takové potraviny jsou těžko stravitelné a navíc mají velmi nízký obsah vlákniny. „Tělu škodí také přespříliš cukru a tuku. Bonbony a dezerty či pečivo z bílé mouky zácpu jenom zhorší. Stolici staví také banány a borůvky.

Jak se vyprázdnit když to nejde

Pomáhají i projímavé minerálky, například Šaratica. Není návyková, proto ji můžete pít dlouhodobě. Účinná je také denně lžička melasy či otrub (zamíchat do jogurtu). Nebo jitrocelové a lněné semínko: do šálku horké vody namočte na dvě hodiny 1 až 2 lžičky lněného nebo jitrocelového semínka a vypijte před spaním.

Jak si vyvolat stolici

Pomáhají i projímavé minerálky, například Šaratica. Není návyková, proto ji můžete pít dlouhodobě. Účinná je také denně lžička melasy či otrub (zamíchat do jogurtu). Nebo jitrocelové a lněné semínko: do šálku horké vody namočte na dvě hodiny 1 až 2 lžičky lněného nebo jitrocelového semínka a vypijte před spaním.

Co se děje při zácpě

Z úst putuje potrava jícnem až do žaludku. Tam je mechanicky zpracována a trávena, ale živiny z natráveného jídla se vstřebávají až v tenkém střevě. To, co tělo nevyužije, se posouvá dál do tlustého střeva. V jeho první části je vstřebávána voda a minerální látky z tráveniny a zbytek natrávené potravy se posunuje dál.

Jak rychle vyvolat stolici

Pomáhají i projímavé minerálky, například Šaratica. Není návyková, proto ji můžete pít dlouhodobě. Účinná je také denně lžička melasy či otrub (zamíchat do jogurtu). Nebo jitrocelové a lněné semínko: do šálku horké vody namočte na dvě hodiny 1 až 2 lžičky lněného nebo jitrocelového semínka a vypijte před spaním.

Co dělat když nejde vytlačit stolice

Zácpa se dělí na krátkodobou, kterou často vyvolává stres, nedostatek vlákniny či podceňování pitného režimu, a chronickou, u níž obtíže přetrvávají dlouhodobě. Nejlepším řešením je vyhledat lékaře, který případně vyloučí její vážnější příčiny, kam patří nádor tlustého střeva nebo konečníku.

Jak se rychle Vykadit

Pohyb a cvičení – peristaltika střev je někdy zastavena kvůli nedostatku pohybu. Doporučujeme proto každý den alespoň půlhodinovou procházku nebo cvičení. Mezi vhodné polohy patří hluboký dřep – "seďte" v této poloze několik minut denně pro podporu vyprazdňování!

Co mám dělat když se nemůžu Vykadit

Pohyb a cvičení – peristaltika střev je někdy zastavena kvůli nedostatku pohybu. Doporučujeme proto každý den alespoň půlhodinovou procházku nebo cvičení. Mezi vhodné polohy patří hluboký dřep – "seďte" v této poloze několik minut denně pro podporu vyprazdňování!

Jak se co nejrychleji Vykadit

Pohyb a cvičení – peristaltika střev je někdy zastavena kvůli nedostatku pohybu. Doporučujeme proto každý den alespoň půlhodinovou procházku nebo cvičení. Mezi vhodné polohy patří hluboký dřep – "seďte" v této poloze několik minut denně pro podporu vyprazdňování!