Jak správně dýchat?
Jak správně dýchat nosem Dýchejte nosem – vzduch jím nejen přijímejte, ale i vydechujte. Odborníci se shodují na tom, že při dýchání nosem se nám do plic dostává vzduch lépe filtrovaný, tedy čistější. Nadechujte se zhruba 2–3 vteřiny, vzduch pak vydechujte 3–4 vteřiny. Archiv Jak prestat dýchat Začněte zvolna. Zkuste jeden den jen občas pozorovat,...Read More