Malé, ale vzdálené – jak jsou mandarinky užitečné pro ženy
Bylo by zajímavé vědět, jak jsou mandarinky užitečné pro ženy. Jednou jsem si v rozhovoru s kamarádkou stěžovala, že se mi v poslední době pleť zmatnila, na tváři se mi objevila spousta vrásek. Poté moje kamarádka doporučila konzumovat více těchto citrusových plodů, říká, že jim vrátí lesk a pomohou zbavit se alespoň malých vrásek. To je pravda? Obecně mám mandarinky velmi rád a snažím se je jíst celou zimu, kdy jsou plody cenově dostupnější. V létě samozřejmě celá rodina používá vitamíny z naší zahrady.
Téměř každý z nás spojuje vůni mandarinky s novoročními svátky. Pokud je to však možné, je vhodné mít tyto šťavnaté a sladké exotické ovoce na stole každý den, zejména pro ženskou polovinu. Pouhá skutečnost, že obsahují cenný kolagen, již nevyvolává pochybnosti o prospěšnosti mandarinek pro ženy. Je to tento prvek, který je zodpovědný za ženskou krásu – tónovanou a upravenou pokožku, která září zdravou září. A pokud tomu mladé dívky kvůli svému přirozenému nízkému věku stále nemohou věnovat pozornost, pak se ženy nad 40 let snaží prodloužit si mládí co nejdéle. A chutné, krásné a chutné mandarinky s tím mohou pomoci..
Na co jsou mandarinky bohaté?
Pomerančová šťavnatá dužina má bohaté složení a zároveň má málo kalorií. 100 g ovoce obsahuje pouze 53 kcal, takže krásné dámy si nemusí dělat starosti se svou postavou..
Chemické složení ovoce má zvláštní hodnotu, protože obsahuje téměř všechny prvky nezbytné pro tělo:
- v první řadě je to vitamín C, stejně jako B, D a E;
- draslík;
- měď;
- vápník;
- sodík;
- žehlička;
- mangan;
- zinek;
- hořčík a další.
Zajímavé je, že šťáva z mandarinek obsahuje ještě méně kalorií než samotné ovoce – ne více než 36. Pokud ale jíte sušené ovoce, a dokonce hodně, můžete za to zaplatit tím, že získáte kila navíc. 100 g sušené mandarinky obsahuje téměř 200 kcal.
Proč jsou mandarinky užitečné pro ženy
Pravidelnou konzumací citrusových plodů můžete předejít jedné z nejzávažnějších chorob, kterými moderní ženy často trpí – rakovině prsu. Tangerine a nobiletin, které jsou součástí mandarinky, chrání před rakovinotvornými buňkami a limonen předchází vzniku nádorů.
Mandarinky navíc mohou sloužit krásným dámám a další, neméně užitečné službě:
- normalizovat srdeční činnost, udržovat rytmus a posilovat cévy;
- chránit sítnici a zlepšit vidění;
- posílit kosti, zabránit rozvoji osteoporózy;
- snížit hladinu cholesterolu;
- zlepšit trávení a stav pokožky;
- posílit imunitu;
- pomoc při léčbě nachlazení.
Mohou všechny ženy jíst mandarinky?
Nejprve nezapomeňte, že všechny citrusové plody mohou být nejsilnějšími alergeny. Ženy náchylné k alergiím se jich proto budou muset bohužel vzdát. Vzhledem k dráždivému účinku šťávy z mandarinky na ledviny a žaludeční sliznici by neměly být konzumovány za přítomnosti:
- zánět žaludku;
- vředy;
- kolitida;
- cholecystitida;
- nefrit;
- žloutenka typu A.
Nedoporučuje se také nadměrné používání ovoce, aby nezpůsobovalo žaludeční potíže. Abyste z toho měli užitek, stačí sníst maximálně tři plody denně, a to až po jídle..
