Naredite sami švedsko steno v stanovanju za otroke in odrasle (135+ fotografij)

Da bi se otrokovo telo normalno razvijalo, je potrebna telesna aktivnost. S pomočjo stenskih palic lahko vsak dan izvajate potreben nabor vaj. Posledično otrok razvije okretnost, vzdržljivost in moč. Več podrobnosti o materialih, vrstah, odtenkih izbire je v nadaljevanju članka.

Vsebina tega članka:

Opis gradnje

Švedska stena je univerzalni simulator, ki ga je mogoče namestiti kot ločeno opremo ali skupaj s športnim kompleksom. Koristno ga je uporabljati pozimi, ko na ulici za otroke ostane le malo iger na prostem.. Namestitev švedske stene ne zahteva veliko prostora, dovolj je pripraviti nekaj metrov na tleh in steni.

Švedska stena je vsestranski vadbeni stroj

Poleg tega lahko na strukturo pritrdite lupine in tako razširite možnosti za različne dejavnosti. Med uporabo simulatorja pri majhnih otrocih je potreben nadzor odraslih, da se izognete poškodbam..

Struktura vključuje stopnice dolžine od stropa do tal, v zgornjem delu katerega je vodoravna palica. Športno opremo (palice, obroči, vrvne lestve, vrv, vrečo za udarce itd.) Lahko pritrdite v bližini stene.. Najbolj ekonomična možnost je okvir s prečnimi palicami..

Ne zahteva veliko prostora

To je dobra izbira za telesni razvoj otrok različnih starosti. Športni kompleks pomaga krepiti mišice, oblikovati pravilno držo, razvijati vzdržljivost in spretnost pri otrocih. Z redno vadbo se krepi in trenira srčno -žilni sistem, imunost in koordinacija gibov. Vaje so potrebne tudi za preprečevanje ploskih stopal..

Prisotnost univerzalnega simulatorja v hiši bo prihranila denar za obisk telovadnice. To lahko storite kadar koli, izberete stopnjo obremenitve in izboljšate telesno pripravljenost.

Popolna soba za fanta

Prednosti švedskih sten so naslednje:

• Različne funkcije. Namestitev dodatne opreme bo pripomogla k raznolikosti uporabe konstrukcije.
• Ergonomsko. V prodaji so stene z različnimi lastnostmi. Zato lahko kupec izbere najboljšo rešitev..
• Trajnost. Sodobni modeli so trpežni pri uporabi. Podjetja pri svoji proizvodnji skrbno izbirajo kakovostne materiale ob upoštevanju njihove zanesljivosti..
• Razpoložljivost. Paleta vključuje poceni modele in prestižne izdelke za strokovno usposabljanje.
• Ugoden učinek na mišice, imunski sistem, povečan tonus.
• Možnost pouka za ljudi katere koli stopnje znanja.

Možnost majhnega prostora

Športni objekti imajo več pomanjkljivosti. To se nanaša na težave pri prevozu. Z avtomobila težko odnesete kosovno konstrukcijo ali jo dvignete v dvigalu. Stene niso enostavne za namestitev, saj vezje najprej proučimo in izberemo ustrezne komponente.

NasvetIzbrati morate športni kompleks ob upoštevanju celotne zasnove in sloga prostora. Pred nakupom takega izdelka se morate obrniti na svetovalca, da ugotovite, ali obstajajo omejitve.

Vse te pomanjkljivosti je mogoče enostavno popraviti..

Različne funkcije

Zanimivo vam bo: PREGLED: Knjižne police s steklenimi vrati – 170+ (foto) modelnih različic

Sorte

Proizvajalci ponujajo veliko izbiro stenskih palic, kjer obstajajo kompaktni in večji modeli. Slednji niso primerni za kompaktne sobe.. Glavni material sta kovina in les, čeprav v primerjavi s pogledom na ulico. Domače stene imajo omejeno funkcionalnost.

Če je doma dovolj prostora, lahko izberete stopnišče katere koli velikosti. Običajno se višina izdelanih izdelkov začne od 1 metra, širina od 60 cm. Strukturo je treba namestiti tako, da se otroci med vadbo ne poškodujejo.

Sodobni modeli so trpežni pri uporabi

Po obliki se razlikujejo naslednje vrste struktur:

• V obliki črke U. To so bolj masivni modeli, ki so primerni za prostorne in velike sobe. Struktura vključuje dve lestvi, povezani z ročajem ali prečkami. Ta masivni in trpežni izdelek lahko prenese številne dodatne dodatke..
• Stena v obliki črke L. To je najbolj priljubljen model, vključuje visoko lestev, ki se na vrhu konča z vodoravno palico ali ročajem. Modeli se razlikujejo po možnostih montaže.
• Modeli v obliki črke I so bolj preprosti. Sestavljeni so iz para stojal in prečk, nameščenih na robu ali ob steni. Tu ne boste mogli obesiti dodatnih školjk..
• Konstrukcije in vogali v obliki črke T. To je primerna možnost za vsakogar, krogla je pritrjena iz seks prej strop. Stena vključuje lestve in ročaje, nameščene ob straneh.
• V obliki kotička. Tak simulator je ergonomski, zavzame minimalno prostora, vendar je njegova funkcionalnost ohranjena. Vogalni model lahko kupite že pripravljen ali sestavljen iz dveh kosov.

Možnost za veliko sobo

V majhnih prostorih je bolje kupiti konstrukcije v obliki črke I ali L, transformatorje. Otrok je priporočljivo kupiti lesene izdelke

Po vrsti namestitve ločimo avtonomne stene in športne komplekse. Prva možnost so samostoječi simulatorji, ki so postavljeni na tla ali ob steno. Druga vrsta je zasnova v kombinaciji s posteljo. Prihranijo prostor, pri izbiri pa morate upoštevati funkcionalnost in moč nosilcev..

Materiali za izvedbo

Vse možnosti za stenske palice so iz kovine, lesa ali kombinacije obojega. Vsak material ima svoje prednosti in slabosti..

V piratskem slogu

Kovina

Za izdelavo kovinskih sten se uporablja profilna cev debeline 2 mm ali več. V primerjavi z lesenimi kolegi imajo prečke manjši premer. Zato lahko simulator uporabljajo tudi majhni otroci. Zanesljive, močne in trpežne konstrukcije je mogoče dopolniti s športno opremo (mrene, vzporedniki). Toda palice so spolzke, zato se morate s tem ukvarjati previdno..

Lesena

Za izdelavo lesenih sten se uporabljajo bor, javor ali bukev. Proizvajalec za odpravo drobcev skrbno prilagodi in brusi dele, jih prekrije s plastjo barve in laka. Dobijo se konstrukcije z učinkom proti zdrsu, ki so v primerjavi s kovinskimi primerki manj travmatične..

V asortimanu so poceni modeli

Toda les je kratkotrajen, lahko se zlomi, razpoči in se postopoma izsuši. Lesene otroške konstrukcije se hitro obrabijo in so oblikovane za manjšo težo.

Zanimivo vam bo: PREGLED: Kako narediti klop iz lesa z lastnimi rokami? 205+ (fotografija) Različne možnosti za vašo uporabo

Švedska stena za otroke, pogoji izbire

Pri izbiri otroškega simulatorja se upoštevajo naslednji dejavniki:

• Uporabljeni materiali. Toplejša in okolju prijaznejša surovina je les, trajnejša in močnejša pa je kovina..
• Dimenzije Parametre je treba izbrati v skladu s prostorom, da se ne zamašijo.
• Razporeditev pritrdilnih elementov v skladu z načinom pritrditve na gradbene konstrukcije (strop, stene, seks).
• Sposobnost izvajanja načrtovanih vaj, razredov.

Ugoden učinek na mišice

Pozorni morate biti tudi na mehke in nedrseče elemente, ki jih lahko postavite na prečke, dodatne izstrelke (palice, obroče itd.). Upoštevana je možnost vgradnje dodatne opreme, kakovost obdelave lesenih delov.

Klasična različica je pritrjena na steno z vrtanjem, namestitvijo razširitvenih moznikov, sidri. Izbira vrste pritrdilnega elementa je odvisna od materiala gradbene konstrukcije. Distančne strukture veljajo za lažje namestitve, ki jih je mogoče hitro znova namestiti na drugo mesto..

Imajo pa pomembno pomanjkljivost – nemožnost vgradnje v prostor z raztegljivimi ali spuščenimi stropi.

Najbolj kompaktna možnost

Pri funkcionalnih modelih se uporablja kombinirano pritrjevanje, ko je lestev nameščena na površino stene, in dodatni deli – raplja od tal do stropa.

Za predšolske otroke so stenske palice zaključene drugače kot pri odraslih. To je posledica dejstva, da otroci še ne zmorejo izvajati vaj za moč, ampak se večinoma igrajo. Zato celoten komplet sten za dojenčke vključuje glavne podrobnosti:

• Debela vrv iz trpežnega umetnega ali naravnega materiala, spodaj vezana z vozlom.
• Gimnastični obroči iz močne vrvi, nameščeni na vzmetenje.
• Trapez, vzvod.
• Vrvna lestev, gugalnica.
• Lestve, košarkarska tabla.

Proizvajalci ponujajo veliko izbiro stenskih palic

NasvetZa zaščito otroka pred poškodbami morate kupiti posebne preproge, ki ščitijo pri padcu z višine. Na kovinskih palicah mora biti premaz proti zdrsu, na palicah in obročih pa mehko oblazinjenje. Na voljo so zanesljivi pritrdilni elementi.

Za enega otroka je primerna lesena konstrukcija, in če pouk izvajajo tudi odrasli, potem je bolj praktičen kovinski..

Za varnost uporabite preprogo

Zanimivo vam bo: PREGLED: Kako lahko pravilno in lepo uredite pohištvo v sobi? 150+ postavitev fotografij za največjo zmogljivost in udobje

Za najstnika

Športni kompleks za najstnike lahko vključuje vse podrobnosti, tako kot pri odraslih. Lahko kupite palice, vrvne lestve, vodoravne palice, košarkarski obroč, naslon za stiskalnice, vrečo za udarce, klop.

Lesena konstrukcija je primerna za enega otroka

Konstrukcija palic

Palice so nepremične in v nekaterih modifikacijah pritrjene. To je par vzporednih palic, namenjenih za obešanje, vlečenje navzgor, vaje za krepitev mišic rok in trebuha. Športno opremo lahko namestite na stene odraslih in otrok. Za večje udobje so palice lahko opremljene z mehkimi nasloni za roke, ročaji in nasloni.

Stena z vodoravno palico

Vodoravno palico lahko trdno namestite v zgornji del stene. Njegova pritrditev se izvede na vnaprej določenih mestih. DPonovna namestitev takšne konstrukcije bo zahtevala ključavničarsko orodje in čas..

Za malega plezalca

Obstajajo tudi modeli z odstranljivo vodoravno palico, ko je nameščena na tečaje. Ta možnost je priročna, saj lahko preprosto spremenite višino pritrditve vodoravne palice.

Namestitev s hruško

Vrtna vreča je športna oprema za treniranje mišic v rokah in hrbtu, reakcijo, vadbo udarcev. Hruška osvobodi osebo negativnih čustev. Izvaja se v nameščeni različici, racionalno ga je kupiti, če se najstnik ukvarja z borilnimi veščinami, boksom. Vključene boksarske rokavice.

Oprema je pri vsakem modelu individualna. Zato lahko kupec izbere želeno možnost za določeno obdobje razvoja otroka ali mladostnika..

Možnost za študenta

Dodatne možnosti konfiguracije pri ustvarjanju funkcionalnega simulatorja

Poleg naštetih vgrajenih školjk so lahko švedske stene opremljene z drugimi elementi:

• Lestev, ki je pritrjena pod kotom na glavno konstrukcijo. Omogoča vam popestritev dejavnosti.
• Pritisnite počitek. Struktura vključuje naslonjalo z nasloni za roke in mehko oblazinjenje. Pritrjen na steno z nasloni za roke.
• Gimnastični obroči z visečo vrvjo. Omogočajo vam izvajanje različnih vaj, treniranje mišic trebuha, rok, hrbta.
• Gladiatorska mreža, lestve iz vrvi. Potrebni so za razvoj agilnosti in koordinacije, plezanje, različne igre.

Dodatni simulatorji

• Vodoravna palica na tečajih v obliki prečke za vlečenje. Lahko se premakne na izbrano višino.
• Rukokhod. To je lestev, ki je postavljena v zgornjem delu konstrukcije vzporedno s tlemi. Po njem se lahko premikate z rokami. V bistvu so stene v obliki črke U in L opremljene s takšnim izstrelkom..
• Klopna stiskalnica. V obliki zložljive deske, nameščenih držalov za palico. Projektil se uporablja za vaje za moč.
• Pilon. To je kovinska cev, nameščena med stropom in tlemi. Namenjena je opremi za gimnastične študije z razvojem koordinacije gibov, treningom mišic rok in nog.
• Zamahni. Spodbuja razvoj vestibularnega aparata in mišic nog.
• Košarkarska tabla z obročem. Zagotavlja razvoj natančnosti.

Naučite otroke športa od otroštva

Več kot je nastavkov na stenskih palicah, tem bolje.

Zanimivo vam bo: PREGLED: Kako narediti police “naredi sam” v notranjosti sobe? (230+ fotografij) Izbor lepih in modernih idej

Načini pritrditve na steno

Obstaja več možnosti za varno pritrditev stenskih palic na steno, strop ali tla..

Pri stenskih modelih je pritrjevanje na stensko površino na 4-6 mestih z nosilci v obliki črke U. V tem primeru spodnji podplati stojal naslonijo na tla.

Takšna namestitev je bolj naporna in zahteva vrtanje lukenj. Konstrukcijo je mogoče namestiti v bližini betonskih, lesenih ali opečnih površin. Pritrditev na suhozid je prepovedana. Če želite urediti tak sistem, ne potrebujete veliko prostora..

Primerno za otroke in odrasle

Distančniki so nameščeni na distančnikih do stropa in tal. To je preprosta možnost namestitve, ki ne zahteva uporabe vrtalnika. Toda stopnišče ni primerno za spuščene ali spuščene strope.

Mešane različice ponujajo obe možnosti montaže. To je najbolj zanesljiv tip in ga ne uporabljajo vsi sistemi..

NasvetPri izbiri pritrditve švedske stene je treba upoštevati posebnosti notranjosti, material sten, višino stropa in druge vidike, ki lahko motijo ​​zanesljivo namestitev konstrukcije. V prihodnosti bi to lahko negativno vplivalo na varno uporabo simulatorja..

Za najmlajše

Skladnost s pravili varnega delovanja

Da bi otrok imel koristi od športnih dejavnosti, je treba upoštevati določena varnostna pravila. Pomagali bodo preprečiti poškodbe, okvare športnega kompleksa..

Ta pravila vključujejo:

• Skladnost z režimom teže. To pomeni, da v športnem kompleksu, namenjenem obremenitvi do 50 kg, ljudi s težo 80 kg ni mogoče vključiti.
• Majhni otroci se ne morejo ukvarjati sami, brez nadzora staršev.
• Namestite posebne zadrževalne pasove, da se otrok ne more povzpeti na visoke prečke.
• Močno okrepite vodoravno palico.

Minimalistična soba

• Kupite potovalne preproge, ki bodo zmanjšale tveganje poškodb.
• Uporabite športni kompleks po predvidenem namenu.
• Otrokom med poslabšanjem bolezni ne dovolite obiskovanja pouka.
• Komplekse vadbe izberite glede na starostno kategorijo osebe, odvisno od njenega stanja, stopnje telesne pripravljenosti.
• Redno preverjajte stanje domačega kompleksa.
• Obrišite palice in ročaje, da niso lepljivi in ​​spolzki, obrišite z vlažno in suho krpo.

Zanimivo vam bo: PREGLED: Kako izbrati sodobno pohištvo in prenoviti notranjost? 230+ fotografskih rešitev za utelešenje sloga

Odtenki oblikovalskih odločitev

Pri izbiri domačega športnega kompleksa se upošteva starost otroka, kraj namestitve, oprema in proizvajalec. Če ste izbrali določen model, se prepričajte o njegovi ustrezni kakovosti.

V tem primeru mora prodajalec izdati potrdilo s pozitivno sanitarno in epidemiološko oceno za materiale izdelave. Tudi v dokumentu mora proizvajalec potrditi varnost, trdnost in zanesljivost kompleksa..

Enostaven za ročno namestitev

Varnost simulatorja velja za enega glavnih dejavnikov. Pri izbiri stene za otroke je bolje dati prednost modelom iz naravnega lesa. Površina ne sme biti spolzka, kar bo zmanjšalo tveganje zdrsa s stopnic.

Upoštevana je tudi približna teža, za katero se izračuna športni kompleks.. Če se simulator kupi ob upoštevanju odraščanja otroka, mora vzdržati maso športnika in dodatne školjke, ki bodo kupljene ob upoštevanju njegove starosti.

Vrsta pritrditve je izbrana glede na zasnovo prostora, lokacijo stene. To vam bo omogočilo uporabo vseh funkcionalnih zmogljivosti konstrukcije, varno in priročno delovanje nameščenih lupin..

Okoli kompleksa bi morali zagotoviti optimalen prostor za nihanje gugalnice za priročno vadbo. Za kompakten prostor lahko izberete majhen model s širino 60 cm in višino do 1 metra.

VIDEO: Kako izbrati švedsko steno?

sklepe

Pri nakupu švedske stene v stanovanju s povprečno višino stropa 2,5 m se morate osredotočiti na največji kazalnik športnega kompleksa 2,2-2,3 cm. To je potrebno za vlečenje na vodoravni palici. Število prečk ne sme biti manjše od 10 kosov.